朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法 メンタルコーチ☆髙坂福美

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この言葉を聞くとザワザワする。

私は絶対に変わりたい。

自分探しを頑張っているのに

一向に見つからない人もいます。

 

 

 

 

 

かつての私もそうでした。

勉強したら何か見えてくるかもと

セミナーにもいろいろ出かけましたが

何も見つからず、さまよってました。

 

 

転機になったのがコーチングとの出会い。

 

 

ないものないもの、不足のものを探す。

まだ、起こってもいない未来は

どうにでもなるのに、うまくいかない

結果ばかりを予想する。

 

 

そんな思考の癖がボロボロと

表れました。

 

 

それまで、思考の癖なんて

考えたこともなかったので

自分の癖に衝撃的でした。

 

 

冷静に考えてみるとこんな考え方をして

うまくいくほうがおかしいですよね。

 

 

 

持って生まれた魅力や才能、

後天的に身につけたものは

誰にでもあります。

魅力がない人なんていません。

 

 

しかし、他人と比べて自分にないもの

ばかりを探していたのですから

見つかるはずがありませんよね。

 

 

他人と比べるならば、強みだって

見つかるはずなのですが

そこはスルーしてました。

 

 

強みは日常生活に落とし込むと

1万以上あると言われています。

毎日、発掘しても何年もかかります。

 

 

ありのままがイヤ。

気に入らないという方は

自分の極一部を見ているだけで

探し方が間違ってしまったんですね。

 

 

こんなことになるのも

過去の体験から思い込みが

できていますから、そんなときほど

脳仕組みを知って、トレーニングすると

思考の癖も改善されます。

 

 

自分探しにはちゃんと方法があります。

それは~せねばならない思考を

捨てること!

 

 

思い込みをはずす必要があります。

自分の小さな枠から見ていては

可能性が見えないんですね。

 

 

小さな枠から見てるよ!と

自分の枠の存在にひとりで

気づくことは難しいです。

 

 

だからこそ、成長するときは

人の力を借りると、スルスルと枠が

外れます。

 

 

 

自分探しを卒業したい方は

こちらでサポートします。

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夢を叶える人と夢を遠ざける人との

違いは自分の心の声が聞いているか

いないかの違い。

 

 

心の声が聞こえていないときって

こんなのうまくいくなんてあり得ない。

過去の体験から未来を予想して

自分にダメ出ししています。

 

 

そんなときほどといかけてほしいことが

あります。

 

 

今まで自分が手に入れてきたことを!

 

 

あるクライアントは仕事で成果を出すように

なってから先輩からあれだけ仲が

よかったのに冷たい態度を

とられるようになりました。

 

 

 

何かにつけて、批判的なことを言ってくる。

会議ではいつも反論。

 

 

でも、そういう態度をとるということは

クライアントが先輩を脅かす

存在であるということです。

 

 

仕事では確実に成長しています。

 

 

しかし、職場の人間関係が

うまくいかないってつらいですよね。

 

 

こんなふうになるのだったら

仕事を頑張らなければよかったとさえ

思うようになったのです。

 

 

とうとう移動願いを出して

部署を離れることになりました。

 

 

せっかく頑張ってきたのに

邪魔をした先輩が許せない。

終わった人間関係なのに

怒りが治まらない。

 

 

もう一度好きな仕事を頑張りたい。

 

 

そこで許せないのは何か?と

掘り下げてみたら

思わぬものが出てきました。

 

 

もちろん、先輩には怒りがあります。

でも、本当に許せなかったのは

先輩ではなくて、人を妬んだりする人に屈した

自分が許せないことに気づいたのです。

 

 

もう十分、自分へのダメ出しはしたのだから

自分を許そうと思います。

そんな言葉が聞けてから

彼女の中に大きな変化が起きました。

 

 

ある本を読んだとき、

感謝が嫌いな人との人間関係を

救うと書いていたので

そのワークをしたそうです。

 

 

 

 

 

 

でも、許せない!

 

 

しかし、自分を許したとたん

感謝できることがいろいろ

出てきたのです。

 

 

コーチングって勘違いしている人も

いるのですが、クライアントを気分良く

ワクワクさせるだけではありません。

 

 

心を揺さぶるものなのです。

 

 

そこに気づきが起きるからこそ

今までのつっかえがクリアになって、

理想に未来に向けて一歩踏み出せるのです。

 

 

完璧主義を手放した彼女は

今、週末起業から独立に向けて

準備中です。

自分の夢を掘り下げていったら

大きな夢が出てきてしまったのです。

 

 

自分の夢を邪魔した人は

夢を後押しした人の一人に

なってしまったのですね。

 

 

今ではその先輩に感謝です。

人生が何が磨き粉になるかわからないですね。

 

 

 

 

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STORY(ストーリー)ファッション雑誌私がコーチングの出会うまでのストーリー

 

私がコーチングに興味を持ったのはある友人が

きかっけでした。

その友人の口癖は自信がない!

 

新たなことを挑戦しようと思っても

自信のなさが行動を妨げる。

そんな人が1年後出会ったら

別人になっていました。

 

「自信がない」が「何でもできる!」に変わっていたのです。

「いったい何をしたの?」

 

 

「私もその自信がほしい!」

 

コーチングスクールに行って

自分のことをしゃべりまくっただけ。

 

コーチングって何?

 

 

その秘密が知りたくてコーチングスクールの門をたたきました。

ですが、一向に私には彼女のような変化が起きません!



 

学ぶだけじゃだめだと悟り、パーソナルコーチを

つけました。

その結果、自分の中にこんな力があったの?

自分の中のいろんな魅力に気づくことができました。

今では、当時全く予想もしなかった生活を送っています。

 

ゴールは想像の外です。

 

 

私の人生こんなものと今の状態から

可能性を予測するのはもったいないです!

 

私と一緒に自分の未来

好きなように作り上げたい方お待ちしております。

 

 

顔 こんな声を頂いてます!

Heart自分の人生がこんなふうになるなんて想像もしてませんでした。

Heart売り上げがアップしました。

Heart事業計画が3倍のスピードで進んでいます。

Heart自分の進むべき道がきまりました。

Heartコーチングの有料クライアントが獲得できました。

Heart今の私が一番好きです。

Heart彼氏ができました。

Heart結婚が決まりました。

 

クライアント様の声はこちら    

これからコーチングを受けられる方へのメッセージ

HPにもクライアント様の感想を掲載しております。

 

オススメ,肉球コーチングはこんな方にオススメです。 

check* まだ見ぬ自分の能力を開花させたい

check* 人生をガラリと変えたい

check* 起業がしたい、転職したい

check* 収入、売り上げをアップしたい

check* 強みを発掘したい

check* 自尊心を高めたい

check* 時間管理が上手になりたい

check* サポーターや背中を押してくれる人がほしい

check* 人間関係を円滑にしたい

 

ポイントコーチングにはこんな効果が期待できます。 

チェック♪ 自分の真のゴール(目標)とその達成イメージが明確になります。
チェック♪ 自分が認識していないこと、見えていなかったことに気づくことができます。
チェック♪ ゴール達成にむけてなすべきことが具体的になり行動につなげることができます。
チェック♪ 自分が認識しなかった強みに気づくことができ、自己効力感が高まります。

チェック♪ コーチに目標を宣言することにより怠け心を克服することができます。

チェック♪ 自尊心が高まり、しなやかで強いメンタルが形成されます。

チェック♪ セルフコーチングができるようになります。

 

 

NGこんな方には向いてません!

チェックはじめから行動する意志のない方

チェックコーチに何とかしてほしいと思っている依存的な方

チェック新しい考え方を受け入れられない方

チェック言い訳の多い方(でも、だって、どうせが口癖の方)

チェック時間や約束を守れない方

チェックパソコンでメールやデータのやりとりができない方

チェック心療内科等にかかっている方


 

注意注意事項

コーチングは心身ともに健康な方を対象にしています。
体調を崩している方、心療内科で治療中の方は
当プログラムには向いていませんのでご注意ください。

 

 

 

ベル3ヵ月コーチングの詳細

【セッション時間】

火~木 9:00~17:00 (最終受付16:00)

1回毎の予約もできますので曜日、時間帯は変則的でも可能です。

 

 


【3ヵ月コーチング料金】


月2回(1回60分)×3ヶ月

90,000円(税込み) 

分割払い 31,000円(税込み)×3回

 

【延長料金】

10分まで延長は無料です。

以降の延長は10分ごとに1,000円(税込み)ずつ加算。

延長料金は追加振り込みとなります。

 


【お支払い】 

銀行振り込み (事前振り込み)
※振り込み手数料はご負担ください。

クレジットカード(ペイパル経由)
※一括払いのみ適用、手数料4%をご負担ください。

海外の場合は4.3%をご負担ください。



 


【契約期間】

3ヶ月契約となっています。継続も可能です。
 


【セッション方法】

スカイプ(音声のみ)または電話。
ビデオ通話には対応しておりません。

※お電話でのセッションをご希望の場合は通信費を
ご負担ください。

課題を送付しますのでパソコンで添付ファイルが
受け取れる環境が必要です。

スマホでも課題のやり取りができればOKです。
 


【コーチ】


髙坂 福美 (こうさか ふくみ) プロフィールはこちら

 

コーチングのほかに世界のトップエリートが実践する

マインドフルネスや五輪選手、上場企業の経営者が

実践している実績No.1のSBTスーパーブレイントレーニング

(メンタルトレーニング)、潜在意識、アドラー心理学、

ポジティブ心理学、脳科学などを融合してコーチングを提供しております。

 


<取得資格>

国際コーチ連盟アソシエイト・サーティファイド・コーチ(ACC)

銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ

JADA(日本能力開発分析)協会認定 SBTスーパーブレイントレーニング 1級コーチ

米国Wiley社認定DiSC®トレーナー

花鳥風月スタイル診断アドバイザー

看護師、第1種衛生管理者、介護支援専門員、産業カウンセラー
英国IFA認定アロマセラピスト合格、AEAJ認定アロマセラピスト
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
自然香水スペシャリスト、REIKIヒーラー、フィニッシングスクール ディプロマ取得など

 


<クライアントの職業>
経営者、個人事業主、プロコーチ、医師、歯科医師、薬剤師、看護師、

理学療法士、鍼灸師、看護学生、整体師、アフィリエイター、教員、塾講師、

画家、音楽家、音楽講師、エステティシャン、ベビーマッサージ、フローリスト、

カメラマン、専業主婦、家事手伝い、マナー講師、社労士、美容師、

編集者、ラジオパーソナリティー、会社員、学生など
 

コーチングセッションは、スカイプまたは電話で実施しております。

国内は北海道から沖縄まで、アメリカ、カナダ、フランス、ドイツ

ルクセンブルク、タイ、台湾など海外在住の方まで依頼を受けております。

 

 


【お申し込み】

 

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【お申し込みからセッションの流れ】

オリエンテーションについて
 

コーチングを始める前にオリエンテーションを行います。

 

 

 

 

 

 

 

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まだ見ぬ自分に出会いたい方

お待ちしております。

 

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マインドフルネス・ワークショップ@鎌倉では

終了後、お希望の方たちと鶴岡八幡宮に

おさんぽに行ってきました。

 

 

image

雨が降りそうだったのですが、何とか持ちました。

さすが晴れ女の集まりです!

 

 

マインドフルネスは部屋の中でする

瞑想だけではありません。

普段の日常生活で取り入れることこそ大切。

 

 

樹齢1000年、倒れてしまった大銀杏の前で

 

 

 

image

八幡宮の八は何に見えるでしょうか?

蛇と思ったら鳩でした。

こんな気づきも大切に!

 

 

源氏池の水面をじっと眺めてみる。

 

 

 

image

鶴岡八幡宮の御朱印

 

出世につながる上昇の運気や

行動力も強める運気も持ち合わせていて

仕事や人生に迷いが生じたときに

訪れるといい場所。

 

 

関連記事

人生に大きな変化をもたらすパワースポット

 

 

 

image

 

 

 

 

 

全員ではないのですがおさんぽ参加者の方たちと記念撮影。

 

 

ワークショップ終了後は皆さん仲良くなられて

お話もはずみました。

次回も部屋の中と外とでマインドフルネスを

体感できるワークショップができたらと思っています。

 

 

 

来年もワークショップはまだまだ続きます。

まだ場所も日程も決まってないのですが

決まり次第、メルマガでお知らせ致しますね。

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週末は第2回のマインドフルネスのワークショップでした。

メルマガで告知したらあっという間に

満席になり、マインドフルネスへの関心の

高さがうかがえました。

 

 

前日にキャンセルが出たのですが

ご縁がある方がきっと来ていただけると思ったら

これもすぐに決まりました。

 

 

鎌倉駅には11時頃についたのですが

人が多くてビックリ。

 

 

 

姫りんごのメンバー

 

 

開催場所は小町通りから

一本中に入った住宅街にあったのですが、

キレイで清潔で場の空気がよくて

マンインドフルネスにピッタリでした。

 

 

 

image

メゾネットになっていまして、これは2階から撮りました。

 

 

マインドフルネスとは?から

始まって、瞑想や様々な

ワークを体感してもらったのですが

質問もたくさん出て、和やかな

雰囲気で進んでいきました。

 

 

ワークショップのご感想を一部ご紹介

りんごメディテーションはどんなときに

何をしていてもできることを学びました。

感謝の大切さ、物の重さ、手触り、

ひとつ、ひとつの大切さ、人との関わりの

大切さを学びました。

 

りんご自分ではできないので今日のような

場所があり、一緒にできる人がいたら続けたい。

 

りんご心が落ち着いて静かになるような感覚がしました。

 

りんご呼吸を深くすることでリラックスできた感覚に

(五感に気づけた)敏感になった。

 

りんご頭も心もザワザワしていたので

静寂を取り戻した感じ。

 

アンケートを見て、私たちも意外だったのが

自然を感じながら、野外でワークしたいと

いう方がとても多かったです。

これも次回への検討事項にしようと思います。

 

 

姫りんごのワークショップは女性限定です。

男性にもマインドフルネスを広めてほしいと

いう声もあったのですが、それは男性の方に

お任せして、姫りんごは今後も女性限定でいきます。

 

 

質問にもあったのですが

ワークのテーマからブレたとしても

そこには良いも悪いもないんですね。

 

 

私たちがこのワークショップで伝えしたかったのは

「今の瞬間に評価・判断をすることなく、

優しさと好奇心を持って起こっていることに

注意を向けてみること」です。

 

 

 

来年もワークショップはまだまだ続きます。

まだ場所も日程も決まってないのですが

決まり次第、メルマガでお知らせ致しますね。

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ワークショップの後は実践です。

日常で使ってからこそのマインドフルネス

おさんぽのレポはまた記事にします。

 

 

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