「快」基準で食事をすると太りません

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食事って本来「快楽」なんですよね。

おいしい。

楽しい。

心地よい。


ただ栄養を摂るだけでなく、こういった「快」の要素があるからこそ食事は食事として成立するのです。



だから。



急いでよく噛まずにかきこむように食べるとか。

暗ーい部屋で盛り付けも雑な状態で食べるとか。

キライな食べ物でも「からだにいいから」とイヤイヤ食べるとか。

お腹いっぱいで苦しくなるまで食べるとか。


結果として不快となる食べ方をすると太りやすいのです。




食事は快楽。

心地よく、美味しく、楽しく。


「快」基準でする食事は太りにくいものですよ。

考え方のポイントを変えて、日ごろの食事を見直してみてくださいね。

今日もお付き合いありがとうございました。

また明日。

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