リリィです
子育てもようやく落ち着た年頃で
ブログをスタートしました。
日常をマイペースながら
健康的に過ごしていきたいと思い
日々を綴っていきます
本日のハーブティー
『レモンバーベナー』
学名：Aloysia tripbylla
科名：クマツヅラ科
使用部位：葉
レモンに似た爽やかな香りで
リフレッシュに大変役立ちます
ストレスを感じやすい方や
就寝前のリラックス時間にも
ぴったり
レモンバーベナーは
フランスでは街角の
カフェで定番になっている程
で人気のハーブティー
又、夕食後～寝る前のリラックス
タイムのイブニングティーという
名でも親しまれているそう。
消化促進や不安や緊張などの
緩和、鎮静作用などに役立つ
とされるハーブ。
このハーブの爽やかな香りが
大好きで何度もリピート
しています
香りも味も上品。
ホットでもアイスでも
美味しいです。
レモン風の味がしっかり
しますので
気温の高い時には、氷を
少し入れて飲んだりして
います。最高です
ホットでも
勿論美味しいですし
からだを温める性質を持つ
シナモンを入れてみたり。
(少し香りが出たらシナモン
は出します)
シナモンは血行促進に役立つので
疲れている時や肩がこりやすい時
肌のくすみが気になる時にプラス
して飲んでいます
疲れが出たら、なるべく
その日のうちにケアを心がけて
います
色々な方々の話をきいてきましたが
若々しくしていらっしゃる方の
共通点とも感じてきました。
お陰様で体調維持がこれまで
出来てきたのも
30代からハーブやアロマを
日常に取り入れてきた
お蔭だと思っています。
※ハーブや精油を利用の場合は事前に
禁忌などをお調べになってくださいね。
又自己責任のもとでとなります。
本日のアロマは
リツエアクベバ
学名：Litsea cubeba
科名：クスノキ科
抽出部位：果実
抽出方法：水蒸気蒸留法
レモンに似たフルーティーな
香り。
気分を明るくするのに役立ち
太陽をイメージする香りとも
いわれています。
光毒性の心配がないので
柑橘系の香りがお好きな方に
使用しやすい精油。
又鎮静作用、抗ウイルス作用などに
役立ちます。
(※妊娠中や授乳中の方は
使用を避ける)
日常を出来ることから
見直したり
自分に合うものを
取り入れたり
年を重ねたら
上手くチョイスしていく事。
それも大切ですよね
今後も健康や美容に役立つことを
ご紹介していきたいと思います
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