リリィです
子育てもようやく落ち着た年頃で
ブログをスタートしました。
日常をマイペースながら
健康的に過ごしていきたいと思い
日々を綴っていきます
本日のハーブティー
『ルイボスティー』です。
綺麗な透明感溢れる茜色ですね。
本日はビタミンCたっぷりの
オレンジとともに。
「オレンジの香り」は気分も
リフレッシュされ
本当にほっとします。
ルイボスティーは
そのまま飲んでも美味しい
更に
フルーティーな味わいを
楽しみたい時は
柑橘系のオレンジ
又は林檎とも
相性抜群でとても
美味しいです
ルイボスティーは、少しほんのりした
甘みでまろやかな味わい。
ミネラル豊富なハーブティー。
ルイボスの生産国の南アフリカ
共和国では「不老長寿のお茶」と
して親しまれているそうです
血流改善に役立つとの事で
私の場合は1日2杯程のんでいます。
お陰様で健康的に過ごしていられる
のは、このハーブティーのお蔭だと
思います
特に毛細血管は加齢とともに
衰退してくるとか。
疲れた時など、一気にきやすい
お肌のくすみ。
そして疲労感。
更には便秘気味に・・・。
以前は、どうしよう
は～って感じでしたが
今はよし！飲んでおこうと。
しかもノンカフェインですので
からだにも優しくうれしい。
御陰様で以前は、疲れると
出来やすかったニキビなどの
肌トラブルもなく
肌もワントーン白くなった気がします。
水分も多めにとっている事と
ルイボスティーの継続で
便秘の悩みはなくなり感謝して
います。
(個人の感想です)
肌のくすみが気になる方や
便秘が気になる方は
ルイボスティー
＋
野菜スープもオススメです
ルイボスティーと
本日の我が家の
日替わり野菜スープ
本日のスープは
ニンジン、タマネギ、大根で
煮ました。
食べやすく切って、煮込んで
味付けは以前ご紹介した
マジックソルト。
お野菜のうまみと塩味で
十分美味しいです。
このスープは
ビタミンCとカロチン、食物繊維
などが豊富なスープ。
(特に、ニンジンには不溶性食物繊維と
水溶性食物繊維の両方が含まれて
いる野菜ですからうれしいですね)
自然の恩恵から肌も
からだも整えるのがいいなと
感じています
健康的に綺麗にと望むのであれば
やっぱり日々コツコツと。
日常を出来ることから
見直したり
自分に合うものを
取り入れたり
年を重ねたら
上手くチョイスしていきたい
ですね
今後も健康や美容に役立つことを
ご紹介していきたいと思います
