『悲しみは癒しの感情です。
交感神経系の覚醒が減少しており、
副交感神経系が増加していることを
意味しますが、これはよい兆候です』
B.ロスチャイルド
悲しみは癒しの感情。
そうだなぁと思いました。
例えば怒りはイライラなどで感じやすく、
不安はソワソワなどで感じやすいかもしれません。
でも悲しみは怒りの奥に隠れていたり、
カッとした感覚の方に目がいったりで
「実は自分、悲しかったんだ」と
気づきにくかったりしますよね。
（怒りがひと通り落ち着いたあとに、
なんであんなに怒ってたのかな？
と振り返ると“わかってもらえなかった“
とか“押し付けられた感じ“、、で、
イヤだったし、、悲しかったのか！😳
と深くにあった自分の気持ちがわかるなど）
ほかにも、そもそも感情自体を感じにくく、
自分が何を感じているのか、
どう思っているのか、わかりにくい方。
知りたくない、という方もいるかもしれません。
いずれにしても“悲しみ“って、
自分が傷ついたんだということを
受けとめることができたときに
感じられる感情です。
自分のいろんな気持ちを
そのままに受けとめられる大きな自分。
それはまさに落ち着きや受容であり、
背景にある私たちの本質ではないでしょうか。
どんな気持ちも、理由があり、
言いぶんがある。こうして大きな自己の中で
やさしい理解が増えていくって
いい感じがしませんか。
自分の中で排除や戦いがないって
やさしい♩
暑い日が続きますね
身体にもやさしく過ごしましょう～
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