『ハートコネクション・ムーブメント＆お話会』
でした。
…改めて思ったのは
動く、休む、気づく。
のステップってやっぱり心と身体に良い！
気持ちもいい！
日常の中でもなんだかせわしない、
疲れが溜まり気味、イライラしがち。
というときにはほんの一瞬でいいので
思考モードから身体モードにおりてきてみてください。
ポイントは
小さな動き
ちょっとだけ（時間短く、回数少なく）
身体に任せる誘導してもらう
↓
身体が動きたいように動くスペースをあげる
“遊動する身体“です。
←お話に出たキーワード🧘
なんかいい感じしませんか。
ご感想の一部ですが
“【大丈夫な自分でいることが、
大丈夫な環境の1つになれる】
という言葉が心に残りました”
ほか
「普段、運動や体操は誰かに教えてもらったり、
決まったやり方を真似したりしていました。
今回は自分の動きたい動きをやり、
なんだか自分の内側への信頼が高まったように思えます」
「遊動する、という言葉に興味を持ちました。
指に意識を向けていたら、指はこう動きたい、
という意志のようなものを持っていると気付きました！」
ほかにも沢山いただいているところです。
皆さんの気づきのシェアが本当に豊かで、
まさに「LIFEがここにある！」という感じ！
（なんのこっちゃかもしれませんが😅）
また開催したいと思いますので、
リクエストありましたら
（平日がいいとか週末がいいとか）
ぜひお知らせください。こちら＞＞
自分が充分になることのメリットの多さ、
改めて思いました！
（ご参加下さった方、いかがでしょうか？）
身体はラクに気持ちは幸せに暮らしていきましょ〜💛
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