①-3 発達性トラウマ　生きづらさとの関係　幼児偏

①ー２では人間関係の基盤となる
乳児期について書きました。

今回はもう少し言葉を使えたり、
行動範囲が広がったりする時期についてです。

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ーなぐさめや共感が届く・感情について知ることで

自分の気持ちとうまく付き合えるようになるー

言葉がわかるようになると親とのやり取りも
もっと具体的になり、自分のこれしたい、

したくない！という意思も出てきます。

そのときに親(や周りにいる大人・よく関わる人たち)から
かけられる言葉などから

・気持ちをわかってもらえた
・褒められた、励ましてもらえた
・無視された
・押し付けられた
・混乱した

などいろいろな気持ちを体験します。

このとき、

たとえば悲しみや怒りなどの感情を感じて

高ぶったとしても

「お母さんが遊んでくれなかったら涙が出るよね。

“寂しい”のだね」

「お友達にたたかれたら、痛いよね。

やめて、と思うよね」

など、養育者からなぐさめてもらうことで

落ち着きを取り戻していったり、

こういう気持ちは“怒り”っていうのだな、

と知ることで感情に圧倒されなくなったり。

このように共感をしてもらったり

感情や気持ちを教えてもらったりすることで

私たちは感情があることを知っていきます。

どの感情も感じて自然なものであること。

その感情も変わって、また落ち着くことを知り、

自分の気持ちとうまく付き合えるようになります。

(どんな自分もいるよね、自然だよね、という

自分を大切にできる感覚は、同じように

誰もが怒ったり悲しんだりするよね、という

他者への理解にもつながります)

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ー自分が直接暴力を受けていなくても

空気として感じていることもー

過ごしていた家(環境)の雰囲気などはどのような

ものだったでしょうか。

安心、安全、リラックスなものだった。

見た目ではなにも起こっていないけど、

どことなくピリピリや緊張があった。

いつもではないけど

大人がいつ爆発するかわからない

予測できない落ち着きのなさ、そわそわがあった。

常に恐怖を感じ、圧倒されたり

からだを縮めるようにして過ごしていた。

などさまざまでしょう。

また、はっきりとした記憶はないけれど

感覚的に覚えているもの。

(手でかばうような)しぐさや

匂いなどで急に思い出すものもあるかもしれません。

記憶は“なんとなく”感じていたものもあれば
はっきり場面や出来事として

覚えていることもあります。

親や養育者、誰しもがもちろん
いつもご機嫌なわけではありません。

ですが、発達性トラウマは子どもが緊張することが
「いつもだった・たびたびあった・
不定期に繰り返されていた」というときにも
起こります。

この時期のできごとも、乳児期に培われた土台や

その後の周りのサポート、

関係の修復などによって違ってきます。

このように、人との関係(信頼感)は
ピラミッドのように土台の部分から

積み重なってできています。

まずは、何があったとしても、
あなたが今、こうして過ごしていること。

あなたの心も身体も、いろんな方法や知恵を駆使して。
周りの使える助けは使って、こうしている。

これがすでにすごいこと。

そしてここからまた
できることがたくさんあるのです。

②では

「じゃあどうするの？」
どのように土台を培っていくか？
癒しのはじまりについてです。

ー発達性トラウマと生きづらさ、人間関係のまとめー

赤ちゃんの頃～こどもの時期にかけての
周りの大人、環境との関わり方や印象が
人間関係への関わり方に反映される。
(内的作業モデルともいいます)

人と関わるシチュエーション
(職場、恋愛、友達、趣味の場など)になると
関わり方のパターンが出やすい。

↑かなりざっくりなまとめですが
生きづらさ、人間関係での悩みのパターンと
発達性トラウマとの関係について書きました。

①-1発達性トラウマ　生きづらさとの関係　
 ①-2 発達性トラウマ生きづらさとの関係乳児偏

 ②発達性トラウマ癒しのはじまりにすること
 ③発達性トラウマ癒しと葛藤
 ④発達性トラウマ癒しの準備

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