抑えられない怒りを感じる、
突然キレてしまうそんなとき。
それは
短気な人、がまんできない人…
という性格の話ではありません。
ここでは、その“状態”になる背景や
心の仕組みをみてみたいです。
人によってはほどよい調整がむずかしかったり、
気持ち(感情)を調整する機能が
強く働いていることもあるかもしれません。
(怒りやネガティヴな気持ちを抑えていて、
たまったものが急に出る)
そのような“調節のむずかしさ”は
気持ちの面だけではなく、
考えや人間関係の距離感、
ホルモンのバランス、身体の機能、
いろいろな面で“調整不全”として
出ていることもあります。
ボディセラピストのスタンリー・ローゼンバーグが
このことについて「ヒドラ」という怪獣に例えています。
動画ではこの例えを使って、調整不全と生きづらさ、
トラウマについてお話しました。
(以前に撮ったものを紹介しています)
ご興味のある方はご覧ください。
▶YOUTUBE
○お知らせ○
明日15日は10時～ハートコネクションタイムです。
ちいさな調整の練習は心にも身体にもやさしいです。
セルフケアのお試しにいかがでしょうか。
・お申込締切：本日14日18時
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