【動画】楽に座れる身体 ～ロルファーのナビゲーション～

【楽に座れる体】

ソマティック・エクスペリエンシング™という

身体感覚を使ったトラウマ療法があるのですが、

そのトレーニングを共に学んでいる、

ロルファーの溝辺英子さんに

「楽に座れる身体感覚」を

ナビゲートしていただきました。 

座る、というシンプルな動作も

丁寧に探究していくと奥が深いものですね。

姿勢を正す？

体からポジションを見つける？

からだを使いながらお試しになってみてくださいね(^^)

正しい姿勢をするよりも、内側の楽に沿っていく。＞＞

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