【楽に座れる体】
ソマティック・エクスペリエンシング™という
身体感覚を使ったトラウマ療法があるのですが、
そのトレーニングを共に学んでいる、
ロルファーの溝辺英子さんに
「楽に座れる身体感覚」を
ナビゲートしていただきました。
座る、というシンプルな動作も
丁寧に探究していくと奥が深いものですね。
姿勢を正す?
体からポジションを見つける?
からだを使いながらお試しになってみてくださいね(^^)
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