GWの真っ最中ですね。
目に入ってくる世間の様子をみながら
「私も楽しく過ごしてる～♪」
というときもあれば
「なーんか自分は置いてけぼり。
充実した人たちと比べて
パッとしないよな。。」
など、いろいろなテンションに
なることもあるかもしれません。
よく見直してみると
実際には何も起こっていないのに。
です。
自分の中に浮かんでくる
バッシングの思い。
「私なんて」と自分を蔑んだり
「がんばっちゃって！」と
他者を批判したり
頭の中は大忙しですが
それをサイレント・ムービーのように
「今の私」をみてみると…？
なにも起こっていない・・・
（↑ただ私が家にいる。
コーヒーを飲んでいる。
ベッドで寝ている。
などの行為、行動がある。
という意味です。）
こんな風に、今ある現実と、
心が巻き起こすドラマや
思考のイメージの間で
右往左往することも
あるかもしれません。
そんなときにはその思いの嵐や
ぐるぐる思考の渦から
少し外に出てみます。
その根っこには
何か全力で訴えたいことがあるから
そこまで激しい嵐になっている。
というときもあるからです。
だからこそ。
そのまま巻かれてそこにいるのではなく
その渦から出て、
渦から引き出してあげたい。
訴え続けているこころを。
自分の声を聴くときには
直に対面するよりも
一度距離をとって
そこからやり取りをする。
大切なものを
大切に掬い取るために♪
そういう意味で
自分の安全・大丈夫感・余裕は
大事にしたいですね。
どうぞ自分にたっぷりの
スペースを♪
（すぐなくなりがちな私です。笑）
あなたなりの過ごし方で。
自分が心地よいと感じる時をどうぞ。
自分の心地よさは、自分だけの基準。
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