スロー スロー ダウン♪

考えないといけない、

というように感じるもの。

すべきこと。

もっともっと、という足りない声。

活躍しているように見える周りの友人。

充実しているように見える世間の人達。

それに比べて自分なんて。という声。

もし、心や頭の騒がしさに疲れたら。

少しスローダウンして

心の声を聴いてみませんか。

ゆっくり、ゆっくり、聴いてみる。

緊張が溶けるまで。

焦りが落ち着くまで。

ハートがペースを取り戻すまで。

待つ。

聴く。

情報を入れるのでもなく、

何かをしようとするのでもなく。

奥にある声を聴く。

そこには、まだ声をもたない声がある。

焦りも怒りも、

声にならないモヤモヤも

何かの叫びをもっています。

その声をきくのに、

一日、一ヶ月、数年、

待つこともあるかもしれません。

でも、眼をむけたときから

対話は静かに始まる♪

心が言いたいことは

どんなことだろう？

自分にとっての”ちょうどいい”は

どのような感じでしょう。

誰かにわかってもらうのも

嬉しいですが、何より誰より

自分で自分の声を聴けること。

これはとても大きいこと。

外軸ではない

自分の心地よさで過ごす週末。

いかがでしょうか。

心の声を聴くのに、

フォーカシングや

「ただ思いを書き出す」のも

おすすめです♪

◇

先日のお休みに行った、皇居東御苑。

空気の気持ちのよい場所でした。

良い週末をお過ごしください。

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