水曜日
太極拳の練習日
朝から☀️
暑い日
缶とか古紙回収日だったので
ゴミ収集場に持っていった!
朝仕事
中庭のアップルミント
抜き取りました!
スッキリ！
太極拳の練習は
１０時から
９時半に自宅をでます!
車で!
交通網のない所なので
皆さん、車か
近く？のひとは自転車です!
太極拳の練習を終えて
帰る時
「気持ちよかった〜！」
と
新人さん
（練習に来てから６ヶ月くらい？）が
言った!
ＢＡＢＡと
初めて口を聞いた新人さん
２〜３度も「気持ちよかった〜!」と
言った!
ＢＡＢＡは
「そうですね!」と答えた!
練習場には
エアコンついてて快適
初エアコン👏
（１０時から１１時半）
体操
練功
水分補給
初式・入門をやって
雲手を丁寧に指導されてから
２４式
水分補給
ストレッチ
水分補給
２４式
終わった後の体操
終わった時点では
指と手がむくんでた
家に帰ってきて
室温２８度😱
暑くてエアコンつけた!
室外は３１度と表示された!😱
初エアコン！👏
涼しい中で
昼食
その後
ラジオを聞いて、横になった
手のむくみがとれてた!
指がほっそりしてきた!
週１の練習
身体中に血が巡った感じ
５分の水分補給…休憩の時に
少しの情報交換で静かにおしゃべり
その他
練習中は私語はなしでシーンとしている!
静かで
身体を動かし
自分のこころと身体に向き合う
気持ちいい時間です!
丁寧に教えてもらえる
体操
ストレッチ
練功
太極拳は２４式のみだけど
身体が喜ぶ
その日によって
上手くできる日とできない日があるけどね!
快適な環境で
仲間と
練習できる
おしゃべりの時間は少ないけど
年にめげず頑張っている人達と
一緒に
身体を動かす!
気持ちよかった〜
と
言い合える!
幸せだと思った!