睡眠で悩むあなたへ、
最適なアドバイスを。
睡眠とアロマのアドバイザー
丸山真弓です。
コロナの影響から経営に苦しむ企業が多い中、Amazonの純利益が2倍になったというニュースを見ました。
すごいですよね！
そのAmazonの共同創設者、ジェフ・ベゾス氏は1日8時間睡眠を目指し、「睡眠を削ったら『生産性のある』2〜3時間を得られるかもしれないが、その『生産性』はただの勘違いかもしれない」と述べています。
一流アスリートだけではなく、睡眠先進国アメリカでは、多くの成功者たちが睡眠を1日の優先事項に挙げています。
中には、アスリートがフィットネストレーナーをつけているように、睡眠専門のコーチまでつける人もいるようです。
このように、多くの成功者たちが睡眠を1日の優先事項に挙げています。
働き盛りの人たちにとって、ベストと考えられる睡眠時間は7〜9時間。
さて、あなたは何時間確保出来ていますか…？
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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