アロマ教室aromana＊守宮まおです。
薬剤師・ママでもあるアロマ講師が
「お薬とアロマのバランスよい使い分け」と
「心と体の治癒力をアロマとセルフケアで整える方法」
をわかりやすく楽しく伝えます。
https://www.aromana7.com/
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私史上
3回目のファスティングが無事終了。
消化の良いおかゆや野菜スープで
休んでた胃腸を少しずつ起こして
今日は回復食3日目❤︎
豆腐などの植物性たんぱく解禁！！
朝に食べた
ひきわり納豆が沁みたわ...😭
2回目のファスティングの後
家のこと、生活の変化...いろいろあって
ココロもカラダも”自分と向き合う”を
ちょっとサボってたから
リセットのために参加を決めたファスティング。
今回もグループファスティングで
励ましあいながら楽しく完了
ゆっくり胃腸を休ませて
自分と向き合う時間をとった後に
”食事”をすると、
・食べることって
すごいエネルギーを使うってわかる
・食べてエネルギーをもらうと
体が暖かくなるのを感じる
・ほとんど味付けもしない野菜が
こんなに甘いんだって思う
多分今回も
❤︎やっぱり肉が好き
❤︎やっぱり生クリームたっぷりスイーツが好き
は変わらないと思う。
はい大好物〜笑
でも
どういう時に食べるか選べる
食べない選択もできる
そんなふうになったのが
3回のファスティングで
得られた財産
そして今回のファスティングで失ったのは
2.5kgの体重と
1.5％の体脂肪 笑
自分の身体を愛おしいと思えるよ🍀💕
そしてやっぱりファスティング中は
ココロとカラダの状態も
整いやすい。
”私に合っている”選択を
これからもしていけたらいいな
今回もそう実感する
素敵な時間でした。
いつも
丁寧に押し付けることなく
明るく優しく寄り添ってくれる
ファスティングマイスター
阿部舞さん
https://www.instagram.com/maiabe_fasting_mind/
ありがとね
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