全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！
実りある一週間の志事を終えたARMYです。
さて先々週分。トレーニング徒然〜10.
2025.3.11（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
実りあるBODYCOMBATあとんす。
2025.3.13（木）
Thema“肩11/3t🚛”
朝練
美容室✂️
レグエクステンション
20kg×3set
ザキ式バックエクステンション
BW×10reps×3set
ミリタリ🪖プレス
20kg. 40kg（10. 10. 10）
20kg
ミリタリ🪖プレス、フルレンジに変えてみた😎
2025.3.14（金）
Thema“インクライン”
朝練
BODYCOMBAT練習
インクラインダンベルプレス②
12kg. 16kg. 26kg（10. 10. 8,..）
インクラインダンベルフライ②
16kg.
インクラインダンベルプレス②再び
16kg
インクラインを盛りたい🔥
2025.3.15（土）
Thema“プレゼントfor me”
朝練
美容室✂️
ワイドスタンススクワット
20kg. 60kg.
100kg×15reps🔥. 10reps. 10reps.
自分にプレゼントした人生初の15reps㊗️
キツいよ。そりゃあキツいんだけど。
その後の自信の漲りかたったらヤバかった😅
今日の俺は最強❗️最高❣️
そして。
夕練
BODYCOMBAT60（Yasu）
デビュー戦に参加させていただきました✨
彼のいい人柄が溢れてていいクラスでした👍
からのぉ
vs Mari×2R🥊
からのぉ
しろみ会🍺in 横浜✨
20年振り⁉️に会っても。
あの青春の日々🪖が。
昨日のことのように思い出される😆😆😆
そして
仲間たちに感謝🙏
あとんす。