全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます☀️
朝も早よからARMYです。
さて。トレーニング徒然〜9.
2024.2.26（月）
Thema“肩11/3t🚛”
朝練
日吉の丘公園朝ラン
昼練
武蔵小杉我が社にて
20kgバーベル遊び×3set
40kgバーベル遊び×3set
（ミリタリプレス10reps→弁当🍱ロウ10reps
→デッドリフト10reps→クリーン1reps）
ミリタリプレス20kg×30reps
ARMYリアデルトサーキット
7kg. 14kg. 14kg. 16kg🤮
…他店舗の方が追い込める？
（見栄を張る説（笑）
2024.2.27（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
BODYCOMBAT練習
美容室✂️
2024.2.28（水）
Thema“押忍押忍”
朝練
BODYCOMBAT練習
インクラインダンベルフライ〜プレス②
12kg. 12kg
インクラインダンベルプレス②
16kg. 26kg. 26kg. 26kg（ギリ）
インクラインをフライ＆プレスで多角的に攻める😎
2024.2.29（木）
Thema“走るべきこと”
朝練
日吉の丘公園朝ラン
からのぉ
吉村家🍜
サイコー😆✨
2024.3,1（金）〜3.4（月）
実りある訓練🪖
あとんす。