全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
座間キャンプ🏕️→滝沢園キャンプ場🏕️へ向けて前進開始🔥ARMYです。
さて。トレーニング徒然〜52.
2023.12.25（月）
クリスマス🎄気分✨
2023.12.26（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
BODYCOMBAT練習
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
…だったような😅
2023.12.27（水）
Thema“押すべきこと”
朝練
フラット
20kg×108reps.
40kg×2set. 80kg×1×2set（足乗せ）
60kg×（10.10.10.10.10）
40kg×23
ハイボリューム🔥。
…が、先回のようなダメージは現れず😅
2023.12.28（木）
Thema“リアデルト”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
ARMYリアデルトサーキット
6kg. 14kg×10reps×4種×3set🔥
チューブびょんびょん
×111reps🤣
夕練
スパーリング🥊
私「今日は何割の力でやりましょうか？？」
『じゅ、10割でお願いしますっ』
そのお気持ちに敬意を払います。
強くなる為には強い人と闘うこと。
そういうことですよね。
2023.12.29（金）
Thema“肩11/3t🚛”
朝練
タンニング☀️☀️
美容室✂️
ダンベルラテラルレイズ
からのぉ
ダンベルショルダープレス
6kg. 6kg. 12kg. 12kg.
16kg…あ、プレスからやっちゃった😱
16kg…レイズからプレス🔥
ダンベルラテラルレイズ
6kg×108以上やったんじゃないreps🤣
2023無礼講大会🍺✨
目黒の愉快な仲間たち
あとんす。