全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある休み時間を過ごすARMYです。
さて。まずは先週から。
トレーニング徒然〜40.
2023.10.4（水）
Thema“月初感”
朝練
美容室✂️
フラット
20kg. 40kg. 80kg（1. 5）
40kg×55reps🔥
お、お、押せてない😅
2023.10.6（木）
Thema“あれれ？”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
デッドリフト
20kg. 40kg. 60kg×3set
…だったかなぁ笑
2023.10.5（金）
Thema“肩HUMMER🚛"
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
ミリタリープレス
20kg. 40kg×10reps×3set
アップライトロウ
40kg×10reps×3set？
…だったかなぁ🤣
2023.10.6（土）
Thema“やるべきこと”
朝練
BODYCOMBAT✏️座学
ワイドスタンス
20kg. 40kg. 80kg. 110kg（5. 5. 5🔥）
ナロースタンス
40kg×31reps
5repsなら…がむばれる😎
2023.10.7（日）
Thema“エステ💆そして”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
BODYCOMBAT練習💦
まさかの昨日の脚トレ痛が😅
2023.10.8（月）
朝練
BODYCOMBAT練習 学習📖
あとんす。