全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
2023.9.10（日）白馬国際クラシックのダメージを引きずるARMYです。
さて。トレーニング徒然〜36.
2023.9.6（水）
Thema“一応やっとく？”
朝練
フラット
20kg
スクワット
20kg. 60kg
あれ？これだけだっけ？？
日曜日🏔️に向けて一応、やっとく😅
2023.9.7（木）
Thema“肩11/3t“
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
ダンベルラテラルレイズ
6kg. 6kg
ダンベルショルダープレス
6kg. 6kg
ミリタリプレス20kg
ここまではW-UP😎
ダンベルラテラルレイズ
14kg×10reps
からのぉ
ミリタリープレス
30kg×10reps🔥
×3set
…だったはず😅
この日は長渕剛さんバースデー🎂＆Live in武道館🔥
最高の夜をあとんす😆✨
2023.9.8（金）
Thema“準備”
朝練
美容室✂️
筋膜リリース😎✨
これで…白馬へ向けての準備は整った。
ハズ🤣
あとんす。