全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よから朝霞へ向かうARMYです。
さて。トレーニング徒然〜8.
2023.2.21（火）
Thema“あれもこれも”
朝練
タンニング☀️☀️
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
あれもしたい。これもしたい。
もっとしたい。もっともっとしたい♪
2023.2.22（水）
Thema“走るべきこと”
朝練
インクラインダンベルプレス②
12kg. 12kg. 16kg. 20kg. 24kg
フラット
60kg. 60kg. 80kg. 80kg
60kg×23reps
トレッドミルラン🏃
w-up jog からのぉ
キロ6分で走るには 時速10km
キロ5分で走るには 時速12km
キロ4分で走るには時速何キロで走ればいいんだ⁉️
…と走りながらでは頭も回らなくなり🤣😭🤣
ans. 時速15km🔥🔥🔥
うん。15km/min の感覚は掴んだ😎
からのぉ
BODYCOMBAT45✨
NEWエビちゃん㊗️
2023.2.23（木）天皇誕生日
Thema“時短”
朝練
美容室✂️
ダンベルラテラルレイズ
6kg. 10kg. 14kg🔥
からのぉ
コアクロス😎✨
レッスンの前にパンプさせとく（カッコつけ）
あとんす。