全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りあるリカバリータイムを過ごすARMYです。
さて。トレーニング徒然〜44.
2022.11.1（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
ミックスシーズン到来😆
2022.11.2（水）
Thema“押忍日”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 40kg. 80kg.
105kg（1+2）
80kg（5. 3）
インクラインダンベルプレス②
16kg. 26kg. 20kg. 16kg
夕練
コアクロス
腹筋に喜びを😆
2022.11.3（木）
Thema“ハイレップス&長時間”
朝練
弁当🍱ロウからのぉデッドリフト
20kg. 40kg. 40kg. 80kg.
100kg×10+5reps×3set
弁当🍱ロウ
40kg×55reps？
だったかな？？
2022.11.4（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
美容室✂️
ダンベルラテラルレイズ
6kg×30reps×5set
ハイレップスに感じる月初感😌
2022.11.5（土）〜2022.11.7（月）
Next Blogにて
あとんす。