全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
0540早朝、いと早朝から東横線に乗り込んだARMYです。
さて。朝霞へ。トレーニング徒然〜37.
2022.9.13（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
今日も楽しかったぁ✨
2022.9.14（水）
Thema“挑戦”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 80kg. 105kg.
80kg×11reps
インクラインダンベルプレス②
16kg. 28kg🔥. 24kg. 24kg.
28kg何セットやったっけ？？
兎にも角にも28kgやれる😎
2022.9.15（木）
Thema“今やるべきこと”
朝練
美容室✂️
マシンレッグプレス（ワイドスタンス）
60kg. 120kg. 150kg×10reps×3set
来たるべき週末の朝霞🪖に向けて。
やるなら今しかねぇ（脚尻トレ）
2022.9.16（金）
Thema“リアデルト”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️
ARMYリアデルトサーキット
6kg. 12kg. 12kg. 12kg
からのぉ
チューブびょんびょん×50reps🔥
リアデルトてんこ盛り（笑）
いや、その前に久しぶりのタンニング☀️で
ブチ上がる☀️🔥☀️🔥☀️
2022.9.17（土）
Thema“RUN”
朝練
自由が丘〜駒沢公園〜目黒ラン（ビルドアップ走）
後半の3km、かなりペースアップしたつもりだったけど5.30min/km〜4.30/kmくらいだった😅
スピード練習の必要性。。
目黒にて
美容室✂️
コアクロス🔥
ベントニーラテラルウォークで昇天しました🤣
さて。行ってきます。
あとんす。