全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りあるおーえふえふ…いや、今日も実りある志事&大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜14.
2022.4.5（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
新曲発表会✨あとんす。
2022.4.6（水）
Thema“お胸の日”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
フラット
20kg. 40kg. 80kg. 100kg. 100kg.
80kg（7.5）
インクラインダンベルフライ②
16kg. 24kg. 24kg. 24kg
マシンチェストプレス
50kg. 60kg. 60kg〜45kg〜30kg🤮
腕立て伏せ
31reps
この腕立て伏せが何回出来るかを一つの追い込みの指標としてみる😎👍✨
2022.4.7（木）
Thema“やるべきこと”
朝練
BODYCOMBAT練習🔥
ノーマルスタンス
40kg. 80kg. 100kg. 100kg. 100kg
…5repsまでは攻める🤮
フロントスクワット研究
40kg×3set
今日はノーマルスタンス🔥
2022.4.8（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🥊
ダンベルスリーウェイレイズ
6kg. 6kg
ダンベルラテラルレイズ
14kg. 14kg. 14kg
JINリアデルトサーキット
8kg×3set
ダンベルラテラルレイズ
6kg×15reps×3set
肩大きくなぁれ😆
2022.4.9（土）
Thema“訓練🏔に向けて”
自由が丘〜中目黒〜目黒ラン🏃♀️🏃♂️
超スローペースなのに脚にクル（笑）
2022.4.10（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
Thema“確認”
久しぶりのジムワーク。
身体の声をよく聞いて。
あとんす。