全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜9.
2022.2.28（月）
日吉の丘公園ラン
まさか、ロマチェンコまで派兵されるとは🪖
2022.3.1（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
2022.3.2（水）
Thema“フラット高重量”
朝練
フラット
40kg. 80kg. 105kgブリッジ. 110kgブリッジ
105kg（ギリ）. 80kg×7reps
40kg×66reps
インクラインダンベルフライ②（内旋）
12kg. 16kg. 16kg. 16kg△
マシンチェストプレス
50kg. 50kg. 50kg
ケーブルクロスオーバー
5.0kg（20. 15. 10）
腕立て伏せ×31reps
インクライン大きくなぁれ😆✨
2022.3.3（木）
Thema“背中ハイボリューム”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️
デッドリフト
40kg. 80kg
弁当🍱ロウ→デッドリフト コンボ
80kg×10+5reps
100kg×10+5reps×3set
80kg×10+5reps
40kg×31reps
マシンローロゥ
50kg. 70kg×3set
フロントプルダウン（ワイドパラレルグリップ）
30kg. 50kg×3set
収縮を意識して🔥
2022.3.4（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
美容室✂️
ダンベルスリーウェイレイズ
6kg×2set
JINリアデルトサーキット
10kg×3set
ダンベルラテラルレイズ
10kg. 10kg. 14kg. 14kg
ドロップ
10kg. 6kg. 3kg
肩モリモリ😎
2022.3.5（土）
Thema“やるべきこと そして”
朝練
自由が丘〜目黒ラン🏃
ダンベルカール
10kg
片手
12kg. 14kg
バーベルカール
20kg. 30kg. 30kg. 30kg
上腕二頭筋も盛りたい😎
2022.3.6（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
Thema“距離感”
vs Kazuyaさん×3R
vs Kitaharaさん×3R
vs Mihoさん×3R
vs Satoさん×3R
今日も実りあるマスボクシングに感謝✨
…にしても花粉ヤバし😭
あとんす。