全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えて相鉄いまARMYです。
さて。トレーニング徒然〜8.
2022.2.23（水）
Thema“胸パンパン”
インクラインダンベルプレス②
12kg×31reps. 22kg×12reps. 26kg×12reps
22kg×12reps.
フラット
40kg. 80kg. 100kg. 80kg×8reps
40kgネガティブスロー10reps
ケーブルクロスオーバー
10kg. 7.5kg. 7.5kg. 5.0kg×20reps×2set
腕立て伏せ×55reps
ビビって105kgに挑めず😭
2022.2.24（木）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
ダンベルスリーウェイレイズ
6kg. 10kg
ダンベルラテラルレイズ
14kg. 14kg. 14kg. 12kg. 12kg
ワンハンドラテラルレイズ
6kg×LR×10reps×3set
アップライトロウ
20kg. 30kg
ワンハンドの新しい形を模索中😎✨
2022.2.25（金）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
タンニング☀️☀️
ノーマルスタンススクワット
40kg. 80kg. 100kg
ワイドスタンス
100kg. 100kg
40kg遊び
ノーマルスタンスキツい😭
2022.2.26（土）
Thema“ぶち抜く”
朝練
美容室✂️
デッドリフト 膝上
40kg. 80kg. 100kg. 120kg. 140kg
床引き
140kg×1reps.
弁当🍱ロウ
100kg. 80kg. 80kg. 40kg
バーベルカール
20kg. 30kg. 30kg. 30kg. 20kg
往復リストカール
20kg×3set
ぶち抜き、そして、うDAY😎
2022.2.27（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
Thema“ガード&距離感”
vs Kazuyaさん×3R
vs Kitaharaさん×3R
その時、事件は起きた。
福田トレーナーが
『ARMY、今何歳だっけ？？』
「フォーティ（40）です😎」
『今日、体験に来てる子が…
18歳ですか？？ だって🤣』
「お小遣いをあげて下さい😆😆😆」
↑18歳（笑）
あとんす。