全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！
朝も早よからARMYです。
さて。トレーニング徒然〜4.
2022.1.25（火）
Thema“せめてもの”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT
ダンベルリアデルトレイズ
6kg（w up）
10kg→6kg×10reps×3set
コンバット祭の練習🎉 からのぉ リアデルト😎
2022.1.26（水）
Thema“お胸の日”
朝練
フラット
40kg. 40kg. 80kg. 105kg🔥. 100kg
80kg×6reps. 40kg研究
インクラインダンベルプレス②
16kg. 26kg×3set
マシンチェストプレス
40kg×3set
インクラインダンベルフライ②
16kg. 16kg. 16kg
いいボリューム✨
2022.1.27（木）
Thema“背中の日”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️☀️☀️
美容室✂️（アーミーカット練習中😎）
弁当🍱ロウ
40kg. 80kg. 110kg×3set
80kg×1set
マシンローロウ
40kg. 75kg×10reps×3set
片手75kg×3set
ダンベル弁当🍱ロウ
16kg研究🧪
…むむ。インクラインの筋肉痛キテル😎✨
2022.1.28（金）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
ワイドスタンス
40kg. 40kg. 80kg. 110kg. 110kg. 110kg
ノーマルスタンス
80kg
ナロースタンス
40kg×31reps🤮
いつもより一歩前へ🔥
2022.1.29（土）
Thema“RUN”
朝練
自由が丘〜駒沢公園〜目黒ラン🏃♂️🏃♀️
2022.1.30（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
Thema“距離感”
vs Kazuyaさん×3R
vs Kitaharaさん×3R
vs Araiさん×3R
vs 〇〇さん×3R
沢山、マスボクシングさせていただきました😊✨
2022.1.31（月）
日吉の丘公園ラン🗻
あとんす。