全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは!!
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜1.
2022.1.5(水)
Thema“お胸の日初め”
朝練
BODYCOMBAT練習
フラット
40kg. 40kg. 80kg(研究)
105kg…ブチ挙げ成功🔥
インクラインダンベルプレス②
12kg. 26kg. 26kg. 26kg
ケーブルクロスオーバー
5.0kg×20reps×1set
インクラインダンベルフライ
14kg×3set
一つ言うと。絶好調😆✨
2022.1.6(木)
Thema“今年もやるべきこと”
朝練
タンニング☀️☀️
ワイドスタンス
20kg. 60kg. 80kg
100kg×10reps×3set
やるべきことを やるだけ🔥
夜練
スパーリング🥊
vs Takuma 4R
2022.1.7(金)
Thema“引く日”
朝練
美容室✂️
弁当🍱ロウからのぉデッドリフト
40kg. 80kg. 100kg. 100kg. 100kg
背中のパンプ感が好き😎
2022.1.8(土)
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
ダンベルスリーウェイレイズ
6kg
ダンベルラテラルレイズ
12kg. 14kg. 12kg. 12kg
ライイングワンハンドリアレイズ
6kg. 5kg. 5kg
き、キチィ🤣
インバーテッドロウ
20reps. 10reps. 10reps
種目数を増やして多角的にやる😎
夜練
スパーリング🥊
vs Takuma 4R
2022.1.9(日)
大橋ボクシング🥊ジムワーク
Thema“体幹部の角度”
マスボクシング🥊
vs Kazuyaさん3R
vs Kitaharaさん2R
ジム内は3階も4階(エアロ)も大賑わい🎉
最も床反力を拳に伝えられる体幹部(股関節)の角度を研究中✏️
あとんす。