トレーニング徒然〜1 | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは!!

実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。


さて。トレーニング徒然〜1.



2022.1.5(水)

Thema“お胸の日初め”

朝練

BODYCOMBAT練習

フラット

40kg. 40kg. 80kg(研究)

105kg…ブチ挙げ成功🔥

インクラインダンベルプレス②

12kg. 26kg. 26kg. 26kg

ケーブルクロスオーバー

5.0kg×20reps×1set

インクラインダンベルフライ

14kg×3set

一つ言うと。絶好調😆✨


2022.1.6(木)

Thema“今年もやるべきこと”

朝練

タンニング☀️☀️

ワイドスタンス

20kg. 60kg. 80kg

100kg×10reps×3set

やるべきことを やるだけ🔥

夜練

スパーリング🥊

vs Takuma 4R


2022.1.7(金)

Thema“引く日”

朝練

美容室✂️

弁当🍱ロウからのぉデッドリフト 

40kg. 80kg. 100kg. 100kg. 100kg

背中のパンプ感が好き😎


2022.1.8(土)

Thema“肩HUMMER🚛”

朝練

タンニング☀️☀️☀️

美容室✂️

ダンベルスリーウェイレイズ

6kg

ダンベルラテラルレイズ

12kg. 14kg. 12kg. 12kg

ライイングワンハンドリアレイズ

6kg. 5kg. 5kg

き、キチィ🤣

インバーテッドロウ

20reps. 10reps. 10reps

種目数を増やして多角的にやる😎

夜練

スパーリング🥊

vs Takuma 4R


2022.1.9(日)

大橋ボクシング🥊ジムワーク

Thema“体幹部の角度”

マスボクシング🥊

vs Kazuyaさん3R

vs Kitaharaさん2R

ジム内は3階も4階(エアロ)も大賑わい🎉

最も床反力を拳に伝えられる体幹部(股関節)の角度を研究中✏️


あとんす。