朝も早よからARMYです。
さて。トレーニング徒然〜31.
2021.5.27（木）
Thema“お弁当🍱屋さん”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️
美容室✂️
弁当🍱ロウ
20kg. 40kg. 40kg. 80kg. 100kg. 100kg. 100kg
80kg（15. 10. 10）
40kg×31reps
バーベルカール
40kg×1reps…りーむー🤣
20kg×10reps×3？4set
記憶喪失🤣
チンニング（懸垂）
からのぉ
ハンギングレッグレイズ🔥
10reps+10reps×3set
腹筋にも確かな手応え😎✨
2021.5.28（金）
Thema“リアデルト”
朝練
タンニング☀️☀️
ラットマシンリアデルトロウ
20kg. 30kg×10reps×3set
JINリアデルトサーキット
6kg. 10kg×3set. 6kg
ドラゴン🐉フラッグ🚩
10reps×3set
リアデルトやった日のパンプ感が好き😎✨
今日も良い1日を😊
あとんす。