選択

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

実りあるトレーニング＆志事を終えて帰路についたARMYです。

さて。選択。

今日は背中の日。

地球🌏からぶっこぬくか❓

ぶら下がりまくるか❓

…

…

厳しいほうを選ぶ😎✨

2019.7.19（金）

Thema“ぶっこぬく”

朝練

ルーマニアンデッドリフト 

20kg. 60kg×21reps. 80kg×11reps. 

床引きデッドリフト 

120kg×5reps×3set

ルーマニアンデッドリフト 

120kg×10reps

弁当🍱ロウ

80kg. 80kg. 40kg×31reps

久しぶりに120kgぶっこ抜いみた。

うん。いける。

ジョナとんす🍺✨

2019.7.28（日）

OFBバンタム級タイトルマッチ in 後楽園ホール まで

あと9日。

あとんす。