全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よからトレーニング徒然、ARMYです。
さて。久方ぶりの。
昨日はBODYCODBAT漬けの日々から解放？されてようやくウエイトブチ挙げました😆✨
Thema“押忍押す押忍”
朝練
タンニング☀️
フラットベンチプレス
20kg. 40kg. 80kg. 100kg×1reps
80kg×5reps
DSP⑦
10kg×31reps. 14kg×23reps. 20kg×23reps.
24kg×8reps. 18kg.
ダンベルSR6kg
フラットベンチ100kgが重たく感じる。
が！100kgはいつでも挙げる🔥
その後のDSP（ダンベルショルダープレス）が回数伸びず…それでいい😎✨
今日は引く日…かな。
あとんす。