ただいま

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

そして

お久しぶりです！！

長い長いトンネルを抜け いま ARMYです。

なんていうんですかね時間に追われているというかやりたいことが多すぎるというかそれって幸せなことですあとんすというかまことにあとんすです😆✨

句読点🤣😆🤣

さて。ただいま。

振り返るここ数日。

2019.6.15（土）

Thema“優先順位”

朝練

タンニング☀️

フラットベンチプレス

20kg. 60kg. 100kg×1reps.

床引き

20kg. 60kg. 100kg×10reps×3set

弁当🍱ロゥ

100kg. 80kg. 60kg

フラットもやり、床引きデッドもやる。

両方やる。両方大事。

夜はMiraitoGym渋谷店にて。

2019.6.16（日）

ぬ？

2019.6.17（月）

我が社のミーティング

からのぉ

MiraitoGym目黒店にて。

2019.6.18（火）

Thema“ぬぅん”

終日、モヤモヤしていた…ような気が（笑）

2019.6.19（水）

Thema“中重量”

朝練

フラットベンチプレス

40kg（31. 25. 26）

なんか元気出なかった…ような気が（笑）

2019.6.20（木）

Thema“肩Jeep🚛”

朝練

タンニング☀️

ダンベルショルダープレス⑦

10kg×31reps. 14kg×31reps. 20kg×31reps.

24kg×13reps. 20kg×17reps. 14kg×31reps.

20kgで押しすぎて24kg押せず🤣

そんなことある⁉️🤣😆🤣

2019.6.21（金）

Thema“床引き”

朝練

美容室✂️

床引き寸止めデッドリフト

20kg. 60kg. 100kg×3set

ルーマニアンデットリフト

60kg×23reps

ルーマニアンデットリフト、ブルガリアンスクワット、ロシアンツイスト、スモウスクワット…

ネーミングセンス🤣

あとんす。