うれぴー | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは!!


実りあるトレーニング&志事を終えて相鉄いまARMYです。






さて。うれぴー。



さっき職場でお客様から

唐突に 

そう  それは唐突に
{57DE3A27-EEA4-4250-BD1F-402372F29B94}
あとんす!!  と言われて驚きと嬉しさがパネェ(笑)

全世界1000万人の1人だったんですね。。。






2017.7.14(金)
Thema“Assy〜あし”

朝練
レッグエクステンション
10.20.30kg×21reps.
 40kg×15reps×3set. 30kg×15reps×3set. 

腿前(ももまえ)死亡(笑)
人生初??レッグエクステンションから始まる脚トレの日☆



昼練
スミスマシンスクワット
47kg. 77kg×10reps×3set. 47kg×41reps
アブローラー(立)×3set

腿前のdamage抜け切らぬうちにスクワット。
熱い。
忘れずに立ちコロ。




オマケ
{C86F36C7-0DFC-40BF-BA04-C4C9BB94754E}
火曜日のバナナ

{4F1C94CA-A4DE-4A50-BE4E-305F51B4A503}
木曜日のバナナ


あの…最近バナナいつも真っ黒なんだけど。。




{B399754D-6B17-4065-823A-D3E2C75AFE5E}
昨日は黄色かったよ


あ、あとんす。