実りあるトレーニング&志事を終えて相鉄いまARMYです。
さて。神の予言？？
今日はまたまた何やら腑に落ちない、我慢ならないことがありまして。
さっき、アメブロを開いたらね。
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アイドル？
ささいなことじゃねぇし！！（笑）
2017.7.12（水）
Thema“アブリデイ&背中の幅”
朝練
アブローラー（立）×4set
フロントプルダウン30kg×21reps
chin up（懸垂）
10reps×2set. 荷重10reps×4set. 連続×42reps
合計 102reps
腹筋肉痛継続中。
あとんす！！