今日から俺は | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは!!


実りあるトレーニング&志事を終えて相鉄いまARMYです。





さて。今日から俺は!!
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懐い(笑)



…の前に

2017.6.20(火)
Thema“リ ベンジ(チ)プレス”

朝練
ベンチプレス 
60kg. 80kg. 90kg×1reps. 95kg(挙がらず)80kg×3reps. 60kg(18.17.16)40kg×20reps

ベンチプレスリベンジ…成らず。
95kgすら挙がらず。
その後の中軽重量も低下の一途を辿る。



昼練
インクラインダンベルフライ 12kg(16.15.13)reps
ストレッチ(ネガティヴ)意識


ケーブルクロスオーバー
25. 40. 60(NG) 50. 45. 40. 35p ×10〜15reps
負荷の抜けにくいケーブルで高重量☆


JINレッグレイズ×3set(15.10.10)
相変わらずの鉄板☆



夕練
コアクロス(リアデルト)
BODYCOMBAT45



ほんの少し。ほんの少しだけね。
減量とまでは言わない言えない程度にね。
食事をコントロールしていまして。
その影響なのか気合の問題なのか、今日もベンチプレスリベンジならず。
クレアチン切れてからもう1ヶ月以上経つからその影響なのかとか考えていたら。



サイレントデビルこと伊藤大輔トレーナー ←クリック
から




ARMYさん。
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よかったらコレ使って下さい。



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歓喜



今日からローディング再開!!

あとんす。