実りあるトレーニング&志事を終えて相鉄いまARMYです。
さて。通勤電車シリーズ。
やったよ。 またやっちまったよ。
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探しきれなかったけど、たしか鉄山靠（テツザンコウ）とかエルボー（肘）もあったような。。。
財布を床に投げ捨てたこともあったような。。。
今日は違った。
決して。決して夢を見ていたわけではない。
夢の中でまで格闘マシーンなわけではない。
今日の寝ててビクっ。
座位 からのぉ
フロントキック（前蹴り）
あ、危ねぇ！！
前に人いたらどうすんだ！！
2017.3.29（水）
Thema“短時間ショルダー”
ダンベルショルダープレス（立）
6kg×50reps. 10kg×20reps. 14kg×10reps
20kg×13reps. 18kg×13reps
久しぶりに立ちショルダープレス。
いつものインクラインベンチ⑧
とは感覚がかなり違う。
刺激を変えるっていいね！
あとんす。