一週間の志事を終えて帰路についたARMYです。
さて。トレーニング徒然。
今月から目黒でのスタジオレッスンが減りまして。
BODYCO◯BAT やら BODYCO◯BAT やら BODYCO◯BAT やらのレッスンが半分になりまして。
BODYCO◯BAT 週4 → 週2 （半分っ）
来週からはCXWO◯Xも 週4 → 週2（半分っっ）
全世界1000人のARMY レッスン参加者に申し訳ない。。。
全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様…にはあまり関係ない？？？
いや、申し訳ない。。。
自分にとっては
レッスン＝トレーニング
トレーニングの時間が減っちまうっ！！
今まで志事させていただきながら、トレーニングまでさせていただいていたのに！！
こりゃあやべぇぞ！！
今までレッスンしてた分までトレーニングしなきゃっっ
と思ってね。
新曲シーズンもひと段落して、金曜日あたりから猛烈にトレーニングを追い込んでみたんです。
朝練
ダンベルショルダープレス 20kg～
昼休み
スミスマシンスクワット77kg～
ワイドスタンススクワット47kg～
チンニング10reps
インバーテッドロー10reps
全て3set
そしたらね
レッスンやってた時の倍以上 疲れてる（笑）
結果オーライ？？
あとんす！！