三日間 3.0kg減量④

起床時 49.4

今朝はやんみーBlackにやんみーブドウ糖で血糖値UPして出勤。

パーソナル3件、レッスン2本、タンニングをしてBeeへ。


練習前 48.8

練習中 水分500摂取

練習後 48.7

帰宅時 48.7

あと 1キロ

あとんす！