一般社団法人体力メンテンス協会認定
指導士養成講師＠愛知（豊田市・名古屋市）
髙井美里＜MISATO PARK＞です！！
昨日あんなに弾んだのに、
全然疲れていない(笑)
バランスボールのおかげで
スッキリ月曜日をスタート出来ました！！
今日は、
産後トータルケアクラス＠スポーツケアGROW
2回目でした。
家で眠っていたバランスボールを引っ張り出して
早速寝かしつけに使ってみたら、
本当に寝てびっくりしました！！
さらに、ダンナさんにも寝かしつけをお願い出来るから
お風呂も好きな時に入れるようになって
うれしい♡
姿勢に気をつけるようになりました！！
久しぶりに運動してぐっすり眠れました！！
月曜日のこの2時間は、子どもの用事ではなく
自分のための時間としてお出かけすることがうれしい！！
などなど、
嬉しい感想をいただきました！！
バランスボールエクササイズは、
2回目にして基本姿勢をしっかりとって弾めるようになっています！！
2回目のセルフケアは、
『肩こりのケア』
時間がない産後ママも気軽に肩こりケアを出来る
エクササイズをお伝えしました。
整体やマッサージに頼らなくても
これからは自分でケアすることが出来ます！！
ワークは、『セルフトレジャーハンティング』
自分がどんなことが好きで
どんなことが得意で
どんなことをしたいのかを
書きだしていきます。
産後は忙しくて
自分のことは後回し。
気づいた時には、あれっ？
私はどんなことが好きだったんだっけ？
となりがちです。
そうならないために、
今から意識を変えていきます！！
2回目の今日は、いろんな話をいっぱいシェアしました！！
こういう時間もとても貴重だなぁと思いました。
講座中、ずっとねんね♡
実は僕たち、おなじ学年♡
3回目は、おっぱいのケアとコミュニケーションスキルです。
次期、第4期の募集も始まっています！！
産後トータルケアクラス3期＠スポーツケアGROW 第4期
＜振替可＞
2017.6/5（月）、6/12（月）、6/19（月）、6/26（月）、7/3（月）、7/10（月）
10：30-12：30（120分）全6回
■受講料 19,000円 ※1回あたり約3,000円 （一般30,000円）
特典①GROW会員になれる！！
②入会金、ボールレンタル料込！！
【お支払い方法】
①直接GROWにてお支払い
②銀行振込み
※お支払方法を申し込み際にご連絡下さい。
★プラン１ 一括でお支払い
★プラン２ ６回払い 初回4000円 翌月より3000円/月×５回
※１回目・２回目は現金払い ３回目より銀行振込となります。
（振込手数料はご負担ください。）
【キャンセルポリシー】
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料を原則として頂戴いたします。
あらかじめご了承ください。
※キャンセル料
クラス開始日の１週間前から前日まで・・・・受講料の５０％
クラス初日または開始後・・・・受講料の１００％
※途中参加も可能です。
【持ち物】
・運動のできる服装（体を締め付けないもの）
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
※クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。
残3席となっております。
少人数制のため、
ご予約はお早めに！！