指導士養成講師 髙井美里 ＜MISATO PARK＞です！！
産後トータルケアとは？
出産後のカラダとココロの変化に向き合いながら、
心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。
産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、
ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。
産後の身体（お腹・デコルテ・肩・骨盤）のケアだけでなく、
脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。
プログラムの内容
バランスボール、ヨガ、セルフケア、産後脳トレ、
コミュニケーションワークの産後に必要な要素をプログラムしたレッスンです。
◆バランスボール＆ヨガ
◆おなかまわりケア
◆産後脳トレ
◆バランスボール＆ヨガ
◆デコルテ肩周り 肩こりケア
◆セルフエスティーム
◆バランスボール＆ヨガ
◆おっぱいケア
◆アクティブリスニング
◆バランスボール＆ヨガ
◆背中ケア 自律神経コントロール
◆コミュニケーションワーク
◆バランスボール＆ヨガ
◆お尻 骨盤ケア
◆パートナシップ
◆バランスボール＆ヨガ
◆下半身強化
◆数年後の自分のビジョン
産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていくコースです。
赤ちゃんと一緒に受講できます！
産後特有の体型の悩み、乳腺炎、尿漏れ、腰痛、肩こり、腱鞘炎、
むくみなどを解消するエクササイズやセルフケアの指導、
また産後に無意識的にあると言われているホルモンの変動による
自律神経の乱れから起こる、産後のイライラ、ブルー、不眠、
自信喪失、不安などもケアしていきます。
また産後脳を活性させる脳内メンテナンスや
コミュニケーション能力をアップさせるワークなども同時に行うことにより、
夫婦産後クライシスの予防や、社会復帰の準備に入ります。
ハイハイまでの赤ちゃんは一緒に受講いただけます。
それより大きいお子さんと一緒に受講希望の方はご相談ください。
産後の体型を元に、もしくは元以上に戻したい 旦那や親、義理の親の存在にイライラする 意味もなく涙が出る 尿漏れがある 身体のむくみが取れない 食欲が収まらない 食欲が出ない 不思議と辛いことばかりを考えてしまう なぜか、人に対して劣等感がでてしまった 嫌いな人が増えた 子供をかわいく思えない 子供が泣き止まない産後ケアが必要な理由①
出産前にママをケアするシステムは多くありますが、
出産後となると、子供をケアするシステムはあっても
ママをケアするシステムはほとんどありません。
妊娠中にお世話になった専門家とはお別れ。
ケアやサービスを受けるのは子供のみになり、
ママへのサポートはなくなります。
そして育児に対して不安なまま、
一人で問題を抱えることが多くなります。
産後ケアが必要な理由②
子供を産んだ喜びと同じくらい、子育てに不安を抱えるママたち。
実際ママたちは様々な問題を抱えています。
・相談相手の不在
・体調不良
・セックスレス
・育児ノイローゼ、産後うつ
・虐待の可能性
・子供のケガ
9月よりスポーツケアＧＲＯＷにて
スタートします！！
【受講対象】 産後2カ月～
【担当講師】 髙井美里
【料金】
GROW会員の方：19000円 一般受講：20000
スポーツケアＧＲＯＷ
豊田市挙母町2-19-1
【持ち物】
・運動のできる服装（体を締め付けないもの）
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも可、ボールと一緒にレンタル出来ます。）
・汗拭き用タオル
※クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。
少人数制のため、
ご予約はお早めに！！
お問い合わせ・ご予約はこちらから
0565-31-2301
info@grow-toyota.jp
http://grow-toyota.jp/