楽しく元気に☆見た目マイナス5歳の秘密をつくる!インストラクター美里のブログ

一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師の髙井美里です!!
豊田市を中心に子供から年配の方まで、体力メンテナンスのメソッドを広めるために活動しています!!

プペコン髙井美里最新レッスン・イベント情報プペコン
【各種養成講座】豊田市スポーツケアGROW
・ 9/19~バランスボールインストラクター養成講座 受付中!!
・ 体力指導士・産後指導士養成講座 随時募集中!!

【単発バランスボールエクササイズクラス】カラダとココロをメンテナンス!!
矢印5月17日(水) 西部体育館 10:00~11:15 受付中!!
矢印5月31日(水) トヨペット豊田土橋店 10:00~11:15 受付中!!
【産後トータルケアクラス3期@スポーツケアGROW】(全6回)
 矢印 2017.6月5日(月)スタート 10:30~12:30 残3
【ボクシングバラボ】GROWレッスン 毎週火曜日
矢印4月4日4月11日4月18日4月25日 11:00~12:00 
【夜バレトン@井上公園水泳場】
矢印5月10日(水)、5月24日(水) 19:00~19:50 受付中!!
矢印
6月7日(水)、6月21日(水) 19:00~19:50 受付中!!


【ZUMBA】
矢印
5月10日(水)西部体育館 10:00~10:45 受付中!!

矢印5月24日(水)トヨペット豊田土橋店 19:00~19:50 受付中!!

プペコン体力メンテナンス協会プペコン
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テーマ:

一般社団法人体力メンテンス協会認定

指導士養成講師@愛知(豊田市・名古屋市)

髙井美里<MISATO PARK>です!!

 

 

日曜日のイベントでの日焼けで、

何十年ぶりに鼻の皮がむけました(笑)

 

足のひどい日焼け?やけど?も

痛みが治まり、

ようやくお風呂につけられるようになりました(笑)

 

よかったよかった♡

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

今日は、

マタニティエクササイズ@スタジオレイナパーク

でした!!

 

image

 

定期的に通って、

産前からメンテンナンスして下さっています!!

難しい妊娠中の体重管理、

カラダの不調もなく、

お腹の赤ちゃんも順調です!!

 

 

さらに、

産前からメンテナンスすることで

産後の不調が起きにくくなります!!

 

 

産後を見据えたマタニティエクササイズは

自分のココロとカラダに向き合って

充実したマタニティライフを過ごすためのクラスです!!

 

image

 

 

【スタジオレイナパークからのお知らせ】

 

◆GW期間中(4/29土〜5/7日)の営業は、

暦通り5/1 5/2は通常営業します!!

 

5/11木〜

代表 玲奈理事の産後トータルケアクラスがスタートします!
5/11 5/18 5/25 6/1 6/8 6/15
※毎週木曜 10:00〜12:00

 

5/12金〜バランスボール養成講座がスタートします!←玲奈理事と私が担当します!!
5/12 5/19 5/26 6/2 6/9 6/16 6/23 6/30 7/7 7/14
※毎週金曜 10:00〜12:00

 

 

ご予約・お問い合わせ
info@reina-park.com
0522537768

 

http://reina-park.com

 

 

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テーマ:

カナヘイきらきら5月のレッスンスケジュールカナヘイきらきら


6月産後トータルケアクラス4期@GROW 受付中!!
<振替可>

2017.6/5(月)、6/12(月)、6/19(月)、6/26(月)、7/3(月)、7/10(月) 

10:30-12:30(120分)全6回


■受講料  19,000円 ※1回あたり約3,000円 (一般30,000円)

特典①GROW会員になれる!!

   ②入会金、ボールレンタル料込!!

 
【お支払い方法】

①直接GROWにてお支払い

②銀行振込み

※お支払方法を申し込み際にご連絡下さい。


★プラン1 一括でお支払い
★プラン2 6回払い 初回4000円 翌月より3000円/月×5回
       ※1回目・2回目は現金払い 3回目より銀行振込となります。
        (振込手数料はご負担ください。)

 

【キャンセルポリシー】
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料を原則として頂戴いたします。

あらかじめご了承ください。
※キャンセル料
クラス開始日の1週間前から前日まで・・・・受講料の50%
クラス初日または開始後・・・・受講料の100%

 
※お休みした場合は振り替え受講可能。
必ず6回受講していただけます(振替手数料¥1,000)
 
 
【対象の方】
産後1か月検診終了後から産後5年くらいが最も効果的です
(その後の方ももちろん受講可能です!!)
お問い合わせ→→ info.misato.park@gmail.com

※途中参加も可能です。



 


MISATO PARKのレッスンは、

お子様連れのママも
一般の方もご参加いただける
レッスンばかりです!!

 

 

単発バランスボールレッスン

西部体育館

5月17日(水)

 

トヨペット土橋店

5月31日(水)

 

 

10:00〜11:15 

【場所】

西部体育館
豊田市西新町6-143

 

トヨペット豊田土橋店
豊田市土橋町2-5



【料金】 
1レッスン1800円
(ボールレンタル代+保険料込み)
※ボール持参の方は300円OFFとさせて頂きます。
(ギムニク55サイズのボールのみ持込可・購入承ります。ボール代5000円、ポンプ代1000円)
※ボール在庫の有無により、入荷まで少々お時間をいただく場合がございます。


【持ち物】 
・運動のできる服装(体を締め付けないもの)
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも可)
クラスは裸足で行うのでシューズは不要です



ノートパソコン お申し込みはこちら→
メール お問い合わせ info.misato.park@gmail.com



※お申し込み、お問い合わせは直接メールして頂いても
OKです!!

 

 

 

ボクシングバラボ   ※毎週火曜日

ボクシングの動きを取り入れて、
二の腕、背中、太もも、脂肪燃焼、シェイプアップに効果のある
内容でお届けします!!


5月2日(火)
5月9日(火)
5月16日(火)
5月23日(火)
5月30日(火)


11:00~12:00

【料金】 
スポーツケアGROW
入会金1000円
年会費1000円
1レッスン1500円
ボール+ヨガマットレンタル代100円
 
 
【場所】
スポーツケアGROW
豊田市挙母町2-19-1


【持ち物】
・運動のできる服装(体を締め付けないもの)
・水分補給用の飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも可、ボールと一緒にレンタル出来ます。)
・汗拭き用タオル
※クラスは裸足で行うのでシューズは不要です。



少人数制のため、
ご予約はお早めに!!



お問い合わせ・ご予約はこちらから
携帯電話 0565-31-2301
メール  info@grow-toyota.jp
ノートパソコン 
http://grow-toyota.jp/ 
 

 

 


夜バレトン

5月10日(水) 

5月24日(水)

19:00~19:50

【場所】 
井上公園水泳場 2Fスタジオ
豊田市井上町11丁目8-6


【料金】   
1,000円


【服装】  
動きやすい服装(裸足で行います)


【持ち物】 
飲み物、タオル


ノートパソコン お申し込み→
メール お問い合わせ info.misato.park@gmail.com


※お申し込み、お問い合わせは直接メールして頂いても
OKです!!
info.misato.park@gmail.com

 

 


ZUMBA

西部体育館
5月10日(水)

5月24日(水)

10:00~10:50

【場所】
西部体育館

豊田市西新町6-143

【料金】 
1,000円


【服装】
動きやすい服装


【持ち物】
室内用シューズ(運動靴)、タオル


ノートパソコン お申し込み→
メール 問い合わせ→
info.misato.park@gmail.com

※お申し込み、お問い合わせは直接メールして頂いてもOKです!!
info.misato.park@gmail.com

 

 


→どのレッスンも初めての方、大歓迎です。

→どのレッスンもお子様連れOKです。

 

 

ご不明な点等、お気軽にお問い合わせ下さい。

info.misato.park@gmail.com

 

 

 

髙井美里

◆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師、体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクター

◆AFAA認定インストラクター(エアロビクスPC、FDEC、キックボクシング、ヨガ)
◆ZUMBAインストラクター
◆バレトンソールシンセシスインストラクター

 

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テーマ:

昨日は、

夜バレトンレッスン@井上公園水泳場

でした!!

 

 

雨の中、

11名の方がレッスンに参加してくださいました!!

 

 

バレトンは、脂肪燃焼効果アップの動きを!!

 

 

年齢に関係なく、

腰痛の方がとても多く、

少しでも改善につながればと、

後半は腰痛予防・解消のエクササイズを

行ないました!!

 

 

不調は、なる前の予防がとても大切!!

不調になる前に運動する習慣を!!

 

 

 

 

レッスン後にアンケートのご協力をお願いしました。

疲れている中、ご協力して下さり

本当にありがとうございました!!

 

 

image

 

 

本日、早速集計させて頂きました!!

貴重な意見、ご要望、

本当にありがたいです!!

 

 

みなさまの貴重なご意見、ご要望を元に

皆様が心地いいレッスンを

これからも目指していきたいと思います!!

 

 

次回夜バレトンレッスン@井上公園水泳場

5/10(水) 19:00〜19:50です!!

 

 

4月・5月はお友達ご紹介キャンペーンやってます!!

ぜひ、お友達を誘ってレッスンに来てくださいキラキラ

 

 


夜バレトン
5月10日(水) 

5月24日(水)

19:00~19:50

【場所】 
井上公園水泳場 2Fスタジオ
豊田市井上町11丁目8-6


【料金】   
1,000円


【服装】  
動きやすい服装(裸足で行います)


【持ち物】 
飲み物、タオル


ノートパソコン お申し込み→
メール お問い合わせ info.misato.park@gmail.com


※お申し込み、お問い合わせは直接メールして頂いても
OKです!!
info.misato.park@gmail.com

 

 

企業様、市の講座、イベント、PTA、子育てサークル、出張レッスン・・・

お声がけいただけましたら、

ご要望に合わせたレッスンをさせていただきます!!

 

 

キラキラご要望がありましたら、

出張レッスン、講座承ります!!

 

キラキラ上記以外のレッスンも可能です。

 

キラキラ人数があつまれば

定期開催も可能です!!

 

 

ぜひ一度お問い合わせ下さい!!

info.misato.park@gmail.com

 

 

 

 

 

髙井美里

◆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師、体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクター

◆AFAA認定インストラクター(エアロビクスPC、FDEC、キックボクシング、ヨガ)
◆ZUMBAインストラクター
◆バレトンソールシンセシスインストラクター

 

 

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