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ちょっとした
楽しい実験を
してみませんか？
とても簡単なことです。
ただ、ノリノリの
気分で楽しく
膝を叩いてリズムを
とったり
声を出してみるだけ♪
パン！
パン！
ハイ！
ハイ！
パン！
パン！
ハイ！
ハイ！
気持ちを込めて♪
パン！
パン！
ハイ！
ハイ！
パン！
ハイ！
パン！
ハイ！
気分が乗ってきたら
自分の感じるままに
リズムと掛け声で
遊んでみてください。
パン！
パン！
ハイ！
ハイ！
パン！
ハイ！
ハイ！
自分の好きな音楽を
聴いて、ノリノリで
やると尚楽しいです。
で、これがなんの
実験なのかというと…
実はこの間にあることが
起きていたことに
気付いていましたか？
「なに？
」
あなたが、楽しく
リズムをとっている間…
「悩み」が
消えていた。
パン！
パン！
ハイ！
ハイ！
なんてやっている間
あなたの頭の中から
悩みは消え去っていた。
消したくても
消えなかった悩みが
勝手に消えていた。
あなたの世界から
悩みが消え去って
いたのです。
ヘイ♪
ヘイ♫
とノリノリで
リズムをとって
声を出してながら
悩んでいる人って
みたことありますか？
ないですよね。
“その瞬間”
間違いなく悩む
ことができないのです。
悩んでいる時は
「悩み」について
考えている時。
お金について
悩んでいるときは
お金の「悩み」について
考えている時
人間関係について
悩んでいるときは
人間関係の「悩み」について
考えている時
健康ついて
悩んでいる時は
健康の「悩み」について
考えている時
これ、当たり前だけど
重要なことです。
あなたが、何かに
悩んでい時
あなたは「悩み」に
意識を向けて
考えている時なのです。
そして、ここでもう一つ
重要な事実があって
あなたが、
何かについて
悩み続けても
悩みは解決しない
ということ。
「お金が不安で困った」
「人間関係がうまくい
かなくて大変だ」
「健康状態が不安だ」
グルグルと心配と
不安の渦を起こして
悩み続けたところで
解決するなんて
ことはないですよね。
つまり、長々と
悩むのって時間の
無駄なんです。
いや、悩みたかったら
悩んでもいいんですよ。
嫌味とかじゃなくて、
人って悩みたくなる時が
不思議とあるものなんです。
だから、悩みたい時は
悩んでみてもいい。
悩むも悩まないも自由です。
でも、もし
「悩みの状況から
そろそろ抜け出したい」
と感じたなら
「悩むって時間の
無駄じゃん♪」
って思ってみて、悩む対象に
ついて考えることをやめて
みてください。
そして、内側でグルグル
させて悩みに使っていた
エネルギーを
外側に向けて放出
させてみてください。
例えば、リズムに乗って
体を動かしてみる
誰かと好きなだけ
おしゃべりしてみる
歌を歌ってみる
運動してみる
エネルギーを
外に出すような動作なら
なんでもいいんです。
海で
「ああああ〜〜〜〜！！！」
って叫んでみる
なんていうのも
いいかもしれません。
とにかく、エネルギーを
外側に出すイメージです。
悩みすぎている人は
「あ〜〜〜
どうしよう〜〜〜」
と考えて考えて
考え続けている
エネルギーが内側で
グルグルと留まって
いる状態。
外に向けてエネルギーを出す
動作が少なくなっている
傾向にあります。
意識して、自分の
エネルギーを出す
時間を作ってみると
スッキリして
いつもとは違う
爽快な感覚になれるはず。
そして、その変化は
必ず好転のエネルギーを
呼び起こしてくれます♪
いまのり
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