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大切なのは
心の在り方
それで、全て変わる
不意に現れる
望まない現実
不安になって
どうすればいいのかと
沢山考える
悩んで、苦しくて
寝れない夜も
あるのかもしれません
そんな時に、大切な考え方
変えるのは、相手じゃない
変えるのは、出来事じゃない
変えるのは、現象じゃない
変えるのは、
自分の「心」の在り方
内面なんです
それだけなんです
自分の内側を変えれば
現実は自然と変わってきます
順番を間違わないで下さいね
×現実の出来事が変わる
→自分の内側が変わる
〇自分の心の在り方を変える
→ 現実の出来事が変わる
意識の向ける方向が大切です
外側（現実、他人）に意識を
向けるのではなく
内側（自分の内面、心）に
意識を向けて下さい
きっと、意識が外側に向いて
いる時は、現実に振り回されて
いるはずです
目の前の現実を変えようと
必死になっているのです
「なんでこんなことになるの！？」
「なんで、あんなことをするの！？」
「もっと、こうしてよ！」
でも、他人は中々変わらないし
現実も中々変わらない
「あ～、どうすればいいの？」
最初に変えるのは
外側の「現実」ではありません
自分の「心」なのです
この宇宙の仕組みを
思い出して下さい
「現実」とは、あなたの
内面の状況が現れたもの
現実とは、心の象徴
もし、望まない現実に
遭遇しているならば
それは、自分の心と
向き合うタイミングなのです
現実を変えようと必死に
なれば、悩み苦しいだけ
変えるのは、内面の在り方
とは言っても、苦しい状況の時ほど
現実に飲み込まれて
「どうしよう、どうしよう」
と、考えこんでしまうもの
冷静になって、自分に
こう言い聞かせて下さい
「変えるのは、現実じゃない
自分の心の在り方なんだ」
そうやって、自分と向き合うのです
ただ、勘違いしないで欲しいのは
それは、「自分を責める」
という意味ではありません
「自分の内側を変えるれば
現実は自然と変わるんだから
難しく考えなくていんだ～」
という風に、軽～く考えて
欲しいのです(笑)
かる～く(笑)
かる～く(笑)
大切なのは、変わるのは
「自分自身」だという点です
他人を変えるより
現実を変えるより
自分を変えるのは
簡単ですよね
内面が変われば
現実は必ず変わるのです
そして、自分の内面と向き合う
時のヒントになるのが
「良い気分になれる
視点を探す」です
どう考えれば、
「良い気分になれるのか」
これを考えてみてください
例えば、他人を変えようと
必死になっている時は
「自分が変えてあげない
といけない」
「私が助けてあげないと
いけない」
という風に、考えて悩み
きっと、苦しいはずです
そんな時は、こう考えてみてください
「私が変えなくても、あの人は
自然と良い方向へ変わっていく
（信頼してあげる）」
「私がコントロールする必要はない」
「全ては上手くいっている」
「この人は、あれで完璧なんだ」
正解は、ありません
自分の心が「軽くなる視点」を
探して下さい
あなたの、心が軽くなったなら
現実も良い方向へ変化します
いつも、心が軽くなる方へ
自分を導いてあげて下さい
心が軽やかになれば
現実も軽やかになっていく
目の前の「現実」に
振り回されないで下さいね
大切なのは、「心」
ちょっと、冷静になって
自分の内側と、静かに
向かいあってみること
そこに、答えがある
難しく考えなくていいんです
あなたが笑えば
この世界も笑い出す
それだけなんです
いまのり
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