さぁ
準備はいいかな～？
新しい世界線に、
幸せな物語を創りにいくよ！
自分が物語の脚本家になったつもりで
どんな未来を創りたいか…
創造してみよう。
その前に、
自分という存在を意識してみましょう
まず、
深呼吸～
ふぅ～
はぁ～
すぅ～
はぁ～
ゆっくりした呼吸
まずは、呼吸に意識を向けてみます
そして
イメージします
自分の登頂部から
光の玉がすぅーと入っていくのをイメージしてください
息をゆっくり
ゆったりしながら
その光の玉が、松果体を通り
喉を通って
ハートに行くのを
イメージします
ハートのところにきたら
手を胸におきます
すると、
内側から温かさを感じます
それを、
じっくり感じてみます
そのあと、光の玉は子宮で一旦留まります
そこでも、温かい愛のエネルギーを感じることができるでしょう
イメージのなかで
その光の玉を、
エレベーターのように
上にいったり
下にいったりするのを
繰り返します
呼吸と共に
感じてみます
身体の自分を意識してみましょう
はい、
今日はここまで。