こんにちは。

海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。(現在一時帰国中)

 

 

昨日から、3歳の娘、

日本での幼稚園の半日自由登園が

はじまりました!

 

 

給食なしの3時間程ですが、

 

娘はとってもうれしそう~爆  笑

 

 

 

 

なぜかというと、

 

2018年8月~ 1年2ヵ月

中国現地の幼稚園(2歳児)

 

2019年11月~ 4ヵ月

日本の幼稚園 週3回ほど一時保育 

 

コロナ影響のため、3・4月は自宅

 

2020年5月~  

日本の幼稚園 半日自由登校開始

 

 

といったように、

娘にとっては、リズムや環境が

目まぐるしく変わってきたからです。

 

 

かわいそうだな、

という思いもあり。。。

 

 

まだまだ、

気を抜いてはいけない状況ですが、



ひとまず幼稚園に

行けるようになったことに、

ホッと一息です。

 

 




 

 

 

そして、

今後いつ頃パパにのいる

中国へ戻ることができるか。。。?

 

 

 

 

中国ではコロナは落ち着いた

という報道はありますが、

娘の通っていた広州の幼稚園は、

まだ休園中です。

 

 

今月から、徐々に

小中学校が再開しているようで、

 

ようやく、

6月から広州の幼稚園も再開できるかも、

といった状況です。

 

 

 

中国はもう落ち着いた~、

と一括りせず、

地域によって、

日常生活へ戻るまで、

さまざまなようですね。

 

 

 

 

しかも、広州の幼稚園が再開できても、

日本から中国へ、

隔離もなく行けるようにるのは、

いつ頃になるやら。。。キョロキョロ

 

 

 

今後、今の状況が長引いても、

意外と早く中国へ戻れることになっても、

どちらでも対応できるよう、

日々過ごしていきたいと思います。



 

 




 

 



 

 

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むくみ、腰痛を緩和するマタニティヨガ!

 

 

 

 

【駐在妻になってからの活動】
19ヵ国から延べ200名以上の方にご参加いただいています。

 

▼ オンラインヨガサロン 第5期(1期3ヵ月)開催

 

▼ 世界各地の駐在妻のストレスケア 第11回開催

 

▼ 中国・広州ヨガサロン 8回実施 

 

 

 

 

 

【ヨガサロン一時休止のお知らせ】

 

2019年10月より主宰者が

産休育休中のため、

ヨガサロンをしばらく

休止させていただいています。

 

今後、また再開予定ですので、

ご希望・ご関心ある方は、

以下よりご連絡ください。

 

 

▼ オンラインヨガサロン問合せ

 

 

みなさんの海外生活が、

心身ともに健康でありますように♪

 

 

 
 

こんにちは。

海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。

 

 

ようやく、緊急事態宣言が解除されてきましたね。

 

だからといって、以前のような生活にすぐに戻せるわけではないですよね。

 

第二波、第三波などの感染拡大の懸念もありますし。。。

 

 

 

 

 

 

そんな中、私のBlogにも変化が出ていました。

 

 

それは、

以前に書いていた以下の記事への

アクセス数が急増しているからです。

 

 

 

▼ ヨガ教室を「オンライン」にする10のメリット

 

 

↑↑↑

今の状況は、⑤に記載している、

「海外では外出すること自体が大変・危険なエリアも存在します」

 

の部分に当てはまるかと思います。

コロナにより、世界中で外出規制となってしまいましたからね。

 

 

 

 

▼ オンラインヨガのデメリット ストレスケアがストレスに?!

 

 

↑↑↑

オンラインレッスンを受けるにあたり、

先にデメリットを知っておくと、

そのための心構えや対策など

できるかもしれませんね!

 

 

 

 

というように、

「オンライン×健康」への関心の高まりを

感じている今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、2年前から

オンラインヨガサロンを

はじめていたので、

 

「今だからこそ再開したい~!」

 

という思いもあるのですが、

私自身が十分に復活するまで、

もう少し時間をくださいませ。

 

 

 

 

 

 

緊急事態解除後、

少し落ち着いた頃に、

 

調子を崩す人が多くなると言われています。

 

 

ご自身の心身を思いやり、

セルフケアする時間を

大切にしていきたいですねニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

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心身ともに健康でありますように♪

 

 

 
 

こんにちは。

海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。

 

 

 

早いもので、私が一時帰国してから半年が経過しました。

 

第二子もおかげさまで4ヵ月になりました。

 

すくすく育ち、一昨日も初節句のお祝いもしました^^

 

 

 

 

 

 

 

ですが、私はまだヨガサロンなどの活動を再開しよう~!という気にはなれていない状況です。

 

 

 

本来は、4・5月ぐらいにはそろそろ再開させたい~、という思いはあったのですが、

 

 

そこまでできるエネルギーが、

今の私にはない状況です😢

 

 

 

せっかく再開を楽しみにしていてくださった皆さん、延期となり、申し訳ありません!!!

 

 

 

 

というのも、

実は4月に、祖母が心不全で亡くなりました。

 

90歳でした。

 

 

 

私は両親は共働きだったので、

小さい時から、祖母に育ててもらったようなものです。

 

 

そのため、祖母の死は、本当に悲しく感じられます。

 

 

 

 

 

 

また、自粛要請が延長され、

なかなか外に出られず、気分転換しずらい状況もあるのかもしれません。

 

 

 

家族といえども、

やはり他人な訳であり、

どうしても人に合わせてしまっている部分もありますよね。。。

 

 

 

 

 

 

そんな中、私の好きな時間は、

 

 

● 家から見える新緑をぼーっと眺める

 

曇りの多い広州に住んでいたからこそ、「晴れ」ってこんなに気持ちいいんだ!と思えるようになりました。

 

 

 

●家の畑で採れる食材を利用した料理づくり

 

たけのこやふきのとうはそろそろ終わりですが、最近はねぎ、さやえんどうなど、どうしたら美味しく食べれらるか試行錯誤しています。そして、しっかり栄養のあるものを食べるようにしています。

 

 

 

●自分のためだけにするヨガ

 

子どもたちは両親にお願いして面倒をみてもらい、一人の時間をつくるようにしています。

日頃は、インストラクターとして、誰かのためのヨガになってしまうので、純粋に自分のためにするヨガは格別ですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、

 

今の状況を受け入れ、

心のエネルギーが湧いてきましたら、またオンラインヨガサロンも再開したいと思います。

 

 

 

 

 

2年前からはじめた私のオンラインヨガサロン。

 

 

再開する際は、

今までとは違ったプラスαの内容で考えています^^

 

 

メルマガで先行案内させていただこうと思っていますので、

ご興味ある方、下記より「メール配信希望」でご登録くださいね。

 

 

▼ オンラインヨガサロン問合せ

 

 

 

 

 

 

また、元気な姿で、みなさんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。
海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。
 
 
 
そろそろ、
家の周りで収穫できていた
 
ふきのとう
 
たけのこ
 
の時期が終わりそうです!
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
第二弾の親子ヨガ、
 
旬のたけのこのポーズも登場します♪
 
 
 
 
 
お子さんの抱っこ疲れや、
 
デスクワークで、
 
肩や背中が凝っている方、オススメです!
 
 

 

 

 
 
「寝る前にやって、
 
息子は眠くなったよう^ ^
 
私はスッキリしました!」
 
 
という声もいただいています。
 
 

 

みなさんのご意見・ご感想、

お待ちしています~♪

 

 
育児中のお友達などにも、
シェア大歓迎です!
 
 
 


 
 
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2019年10月より主宰者が産休育休中のため、ヨガサロンをしばらく休止させていただいています。

 

2020年の春以降にヨガサロン再開を予定していますので、ご希望・ご関心ある方は、以下よりご連絡ください。

 

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みなさんの海外生活が、心身ともに健康でありますように♪

 

 

 
 
こんにちは。
海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。
 
 
一時帰国期間も、6ヵ月目に入りました。
 
 
こんな状況だからこそ、
家が広く、田畑もある田舎暮らしの生活の良さを感じています。
 
 
昨日は、裏庭にはえている筍を採って、筍ご飯にしました♪
 
 

 
 
 
 
 

さて、

しばらく自宅にいて、

運動不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか?

 

 

今の私に何ができるかと考え、

幼児と一緒に楽しめる親子ヨガを公開することにしました!

 

 

以前から私が寝る前におこなってきたヨガを、いつからか娘がまねするようになりました。

 

どうせやるなら、一緒に楽しもう!という気持ちではじめた親子ヨガ。
 

最近は、寝かしつけルーティーンの1つとなっています。

 

 

今回の動画は、「ストレス発散、腰回りを楽にする」ように構成してみました。

 

娘とのかけあいにクスっと笑いながら、ぜひお試しください♪

 

お子さんがいなくても、ゆるゆる~なヨガだと思えば、どなたでも取り組んでいただけます。

 

 

 

 

 

 

 
すでに、「2日連続で子供と一緒にやりました。習慣にしてみようと思います!」という声もいただいています。
 

みなさんのご意見・ご感想、お待ちしています~♪

 
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