7周年を迎えたExpatCircle

こんにちは。
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。



2025年7月、

Expat Circle は7周年を迎えました！

本当に、ありがとうございます✨



世界中どこにいても、

心身をメンテナンスできる場を創りたい！

という想いで、

海外生活をはじめてから

スタートしたオンラインのヨガサロン。


ほそぼそと継続してきて７年も経ちました。






今年は新たに２つの活動を始めました。


１つ目は、オンラインでNaoさんを中心に、

「更年期ケア」を開催しました。

助産師、栄養士、お片付けのプロ、

３人の講師と共に、全７回、

述べ53人数の方々にご参加いただきました。


安心できる雰囲気の中で、

ヨガ＋勉強会、交流会と、

とてもよいプログラムで、

「更年期をポジティブに捉える視点を持てた！」

と大好評でした♪




２つ目は、現地でのExpatCircle広州を、

友人と開催することにしました。


イベントや交流会を通して、

素敵な仲間と出会える場所。

駐在家族の心が満たされるコミュニティ。


口コミ、紹介でじわじわと広がってきました。

今までに中国茶話会、太極拳、日中交流会など、

私以外にも5人のメンバーと共に開催。


この半年分を累計してみると、

40回開催、

述べ235人もの方々にご参加いただきました。


一緒に活動してくださっている方々、

また、参加くださっているみなさんに感謝です✨



これからも、

海外生活中でも気軽にホッとできるような、

心が少し軽くなるような場所を

作っていけたらいいなと思ってます！




日々の小さな出来事、気持ちなどは、
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あなたの海外生活が、
心身ともに健康でありますように🍀
 
 
 

244名ものご回答ありがとうございました

こんにちは。
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。


 
4月30日～5月15日までに実施した、
「駐在員パートナーの悩みに関するアンケート」、

ご回答くださったみなさん、
またアンケートをシェアくださったみなさん、
本当にありがとうございました。



なんと、
244件ものご回答を頂くことができました🥹
しかも任意のコメント欄にも関わらず、
ものすごく共感できる内容、
ここまで赤裸々に書いてくださるなんて！

という内容、
心にじーんと響く言葉まで、
想像していた以上にたくさん頂きました。


心より感謝しております🙏



2018年から、
オンラインヨガ、ストレスケア、交流会など、
地道ではありますが、
ほそぼそと続けてきたからこそ、
こんなにも多くの方々に
ご協力いただけたのかなと感じています。



ゆる〜く、時には深く、
人とつながっていられること、
また応援してくれるコミュニティがあるということ、
本当にありがたく感じております。



みなさんの貴重な経験談を、
未来の駐在家族のためにも、
そして社会にも還元していきたいと思います。



アンケートの結果に関しては、
改めてご報告させていただきます。


今後も、引き続きよろしくお願いします。
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駐在員パートナーの皆さん、アンケート実施中です！

こんにちは。
マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。
 


ご無沙汰しています。
GWも明けますが、いかがお過ごしでしょうか？



私は今年になって、異文化に関する
プロジェクトがスタートして、
なかなか投稿できていませんでした🙏



今回は、そのプロジェクトで、
アンケートを実施することになったので、
案内させてください。




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駐在員パートナーの悩みに関するアンケート
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



この度、アンケートを実施して
「駐在員パートナーが、
それぞれ渡航前・渡航中・帰国後に

どういった悩みを抱えているか」
を明らかにし、
駐在家族が駐在期間を
少しでも楽に充実して過ごすための
一助になりたいと考えています。


「ストレスを抱えやすい海外生活、
同じ立場の皆さんが
どんなことに悩んでいるか
気になりませんか？」


そこで、あなたが駐在に同行することで
抱いている（いた）不安、悩みなどの気持ちに
関するアンケートにご協力いただければ幸いです。


本アンケートの結果は、
後日オンライン上で公開させていただくとともに、
現在プロジェクトチームで執筆中の
『（仮）駐在員家族のための地球の暮らし方』
という電子書籍にも
盛り込ませていただく予定です。


また、アンケート結果は、
個人が特定できない形での公開となりますので、
どうぞご安心ください。


一人でも多くの声を寄せていただきたいため、
ご友人やコミュニティへのご紹介など大歓迎です。
5分程度のアンケートですので、
ぜひお答えください。

https://forms.gle/Y6XTZFYDn7NqzJsX6

せひ、よろしくお願いします。




【アンケートの目的】
日本人駐在員パートナーが抱く、渡航前、渡航中、本帰国後の不安や悩みについて、実態を調査する。
調査対象：海外渡航前・渡航中・帰国後の駐在員パートナー
調査方法：WEBによるアンケート(Google フォーム)
調査期間：2025年4月30日～5月15日






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2025年も元旦はピアノの発表会

こんにちは。ARINAです。



あけましておめでとうございます✨



今年も元旦は、娘のピアノの発表会♪

もののけ姫(幽灵公主)を弾きました。






娘、

「絶対間違わないよ〜！」


と言いつつ、2回もミス…💦



しかも本人、

「あー、間違えちゃった爆笑」


と全く悔しがる様子もなかったので、

ついつい小言を言ってしまった私。



後から少し反省ですが。。。



今日は元旦なんですよね。



海外生活長くなってくると、

正月感も薄れてきますが。。。



中国では、1月1日のみがお休みで、

明日から通常の生活。




最近思うのは、

日本の文化をムリに取り入れよう！

日本と同じように正月をお祝いしなきゃ！

と頑張るのは辞めた方が、

ラクだということ。



子どもに不評なおせちも、

あまり作らなくなりました。



自分が本当に大切にしたいことを、

できる範囲でやったらいい照れ



子どもたちは、

「お年玉〜！！！」と叫んでました。



ということで、

今年もどうぞ、よろしくお願いします。




ずっと書きたいと思っていた

noteを書きはじめました。

こちらでもぜひ、つながってください♪






あなたの海外生活が、

心身ともに健康でありますように🍀



 

2024年のヨガ活動まとめ

こんにちは！

マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。




今日は、2024年のヨガ活動を

まとめました。




今年は広州での

パークヨガ🌴

日本語話せる中国人友達と日本人と一緒に、

10回開催しました✨







コロナ以降、

現地でのヨガは

積極的にやってこなかったのですが…




「ヨガをやりたい。」という声と、


「ヨガを伝えたい。」


というそれぞれの声を聞く機会があったので、

それならせっかくなので、

みんなでヨガをたのしめる機会を作りたい！

と思い、広州で再スタート♪



ほぼ日本語のレッスンが多いですが、

中国人で、

中国語または英語でのインストラクションの

時もあります。

担当制でやっています。



基本は外・公園で無料なので、

ヨガを伝えたい方、

また参加したい方いたらDMくださいね♪ 






そして、

オンラインでは44回、

世界中から

延べ119人もの方が

ご参加くださいました♪



こちらも基本無料(任意の寄付)

で6年！



こんなに続けられているのは、

みなさんのおかげ。　　



また、いち参加者から

インストラクター資格を取得して、

一緒に活動してくれている

Naoさんのおかげ。



本当にありがとうございます🙏












​ExpatCircleは

ヨガで身体、心、暮らしを整え、

素敵な仲間と出会える場所。

​

海外ライフを楽しむ

コミュニティです。

​

※Expat（エクスパット ）とは、

海外駐在者（Expatriate）の略。

駐在員と訳されることもあり、

駐在妻はExpat wifeと表現されます。


海外同行されている方(渡航前・渡航後含む)は、

メルマガ登録で、

ヨガや交流会に無料で参加できます♪




 

海外生活が、
心身ともに健康でありますように♪