ㅤ
昨日から二学期が始まったと思ったら
早速今日からお弁当スタート！
ㅤ
ほぼ二ヶ月ぶりだったりするせいか
段取りがすっかり抜け落ちておりますな💧
なんだかすごく時間がかかった...。
ㅤ
お弁当写真はないので
代わりに残り物のおかずたちを。
はい、私の昼ごはんです。
さて。
9月は調整期間として少しのんびり
水面下の動きを増やしていこうかな
と思っています。
ㅤ
疲れやすい身体って
表面のでっかい筋肉たちばっかりで
仕事しちゃってる状態なのですが
機能的で持続可能な動きを取り戻すには
いったん表面的な動きをお休みして
内側の、深層の、ローカルな筋肉たちを
ゆっくりじっくり目覚めさせていく
必要があるのです。
ㅤ
心と身体はリンクしているから
心の状態が身体に表れるし
身体の状態が心に影響したりもします。
ㅤ
身体が力んでいると心も力むし
身体が無気力なときは心も無気力になる。
ㅤ
だから
頭や心が疲れているなーってときは
身体の使い方を見直してみる。
ㅤ
実質的なスケジュールとかタスクとか
そういう〝身体の使い方〟も見直してみる。
ㅤ
そもそも〝疲れやすい身体の使い方〟が
癖になってしまっている可能性があるから
一度、表面のスイッチをオフしてみるのも
バイタリティを高めていくプロセスに
必要なアクション。
ㅤ
心身ともに夏の疲れが出やすい時期ですし
心と身体を別物として見るのではなく
両面から多角的に見てあげるってことも
大切なのではないかなと思います。
ㅤ
はい、全部自分のことです。(笑)
ㅤ
私こそ今、オーガニックブレスが
必要な身体なんだろうなー。
ㅤ
というわけで今夜はオンラインで
〝全身で呼吸しよう〟がテーマの
オーガニックブレスがありますよー。
ㅤ
ご一緒にいかがでしょうか♡
▼ご予約ページ
▼はじめてご参加の方は
ㅤ体験チケットをご利用くださいね！
▼レッスンの詳細はこちらです
