骨折体験記まとめ（更新中） | 呼吸からはじめるピラティスライフ
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呼吸からはじめるピラティスライフ

50歳からの人生は「自分の呼吸」で歩きましょう。オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日を。そんな思いやヒントになる情報、ピラティスインストラクターの日常を綴っています。>>>
自由が丘／宮前平／マシンピラティスプライベートセッション／マットピラティスオンライン

骨折体験記まとめ（更新中）


私自身が初めて骨折（ひび）を
体験したことから書き始めた体験記。


早期回復を助けてくれることを
自分なりに調べていろいろ試しています。


まだ途中経過ではありますが
ここまでにあげた記事たちについて
まとめてご紹介してみます。

 


 
 

 オーガニックな呼吸で

 Well-beingな毎日を

 クリエイトしましょう。

 ピラティスライフナビゲーター

 西村由美です。

  >>>はじめましての方へ

 

 
 
下三角「動作」に関してまとめてみた記事



 
下三角ビタミンD濃度と骨折リスクについて


 

下三角栄養その他、回復を助けるために試していることについて



 
下三角治癒の経過



 
参考になれば幸いです！



 

 

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ワークショップ情報


4/9(土)What & Whyレクチャー
ジェニファー・デルーカ
スペシャルワークショップ
"Beginner Reformer -The What and The Why"
無事終了しました！ありがとうございました！ 



 オンラインレッスン

 

西村由美の「マットピラティス」「オーガニックブレス」をご自宅からオンラインでご受講いただけます。

西村由美のマットピラティス | Coubic毎回参加メンバーのリクエストにお応えしながら進めていく、セミプライベートなマットピラティスのグループレッスンです。心と体のつながりをベースにエクササイズを行なうことで、「本来の自然体」を取り戻し、「ウェルビーイング（well-being）」な毎日をつくっていきます。※「ウェルビーイング」（well-being）とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態に…リンクcoubic.com

西村由美のオーガニックブレス® | Coubic深い呼吸のためのピラティスです。コアのインナーユニットを協調しながら、体全体から呼吸機能を高めていくエクササイズ。目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯のフレキシビリティと腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の活性化。マスク生活を余儀なくされている昨今、呼吸の浅さが引き起こす様々な身体的不調が心配されています。週末の夜、「動くこと」によって呼吸を深める…リンクcoubic.com

 
 

マシンピラティス


2022年4月2日、横浜市都筑区センター南駅前に、カイロプラクティックオフィスが母体のピラティススタジオ『スパインピラティス』がグランドオープンしました！NEW




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