沈んでいた気分からも脱出成功です！とご感想をいただきました

 オーガニックな呼吸で

 Well-beingな毎日を

 クリエイトしましょう。

 ピラティスライフナビゲーター

 西村由美です。

  >>>はじめましての方へ

日曜日はほぼ毎週

朝のウォーミングアップを

担当しています。

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「沈んでいた気分からも

ㅤ脱出成功です！」

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って、めちゃくちゃ嬉しすぎるレビュー♡

ありがとうございました！！！

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ピラティスのエクササイズは

身体にアプローチするものだけど

マインドへの効果というか

Well-beingをつくる・育てる効果も

かなり注目ポイントだったりするのです。

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ピラティスは

Well-beingな毎日をクリエイトできる

素晴らしいエクササイズなんですよ✨

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お客様がそれを体現してくださっているのが

もう、なによりも嬉しくて💕

最近の寒さで背面に強ばりを感じている方が

なんとなく増えているように感じていたので

今朝は「背中に息を入れる」を

いつもより丁寧に感じていただきました。

ビフォーアフターの違いは

こんなふうに一方の手のひらを胸に

もう一方の手の甲を背面(胸郭の裏)に当てて

呼吸の入り方を見ていただいたのですが

エクササイズ前はほとんどの方が

胸に沢山入るとおっしゃっていたのが

20分間のクラスが終わる頃には

前にも後ろにも立体的に入るようになった

とおっしゃってくださいました！

こちら↑はスクショを送ってくださった

鈴木のりえさんから届いたメッセージ。

呼吸のクオリティってね

動きが悪くなっているところを

動かしてあげるだけでもね

変わったりするんですよ♡

不思議だけど不思議じゃないのですー

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ワークショップ情報

2/5(土)20:30～22:30 終了

What & Whyレクチャー「カラダのミカタ」  

昨年大好評をいただいた出津恵子先生の『カラダのミカタ』第二弾！今回のテーマは「デスクワーカーの姿勢評価と分析」～かくれエクササイズでよい姿勢を取り戻す～。

『New【WS情報】カラダのミカタ 2 「デスクワーカーの姿勢評価と分析」』

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2022年3月2日、横浜市都筑区センター南駅前に、カイロプラクティックオフィスが母体のピラティススタジオ『スパインピラティス』がオープンします！

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