先日フィットネスクラブのレッスン終わりに
お客様方と盛り上がった話題は
身体って
そういうふうに
できているんだよね
というお話でした。
背骨の動きにくい箇所について
あるお客様が困っていらっしゃったので
背骨の関節構造をさらっとお伝えし
その部分をイメージしたり意識したり
しやすいようにタクタイル(触れる)しながら
ガイドに合わせて動いてみていただいたら
動きがずいぶんスムーズになって
横でご覧になっていた他のお客様たちも
驚かれていて。
「身体はそういう構造になっていて
ㅤその通りに動けばいいんですね!」
そんなふうにサクッと理解してくださるのは
これまでグループレッスンをご一緒しながら
積み重ねてこられたものがあるからかと。
フィットネスクラブのレッスンには
バレエのクラスを楽しまれている
大人バレリーナさんが数名
いらっしゃるのですが
ピラティスの動きがバレエにどうつながるか
ということは皆さん理解してくださっていて
そこに今回、身体の「構造」と「動き」が
リンクしていることにまで気付いてくださり
そのキャッチ力に感動してしまいました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
バレエのクラスではおそらく
バレエの正しい動きを習得することに
日々励まれていると思うのです。
「正しい動き」ってとても大切です。
ピラティスの原理原則の中にも
「正確性」という言葉が含まれています。
しかしながら
「正しい動き」という型に
身体を当てはめることにとらわれると
「自然な動き」を失ってしまうことが
無きにしも非ずなんですよね。![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
正しく動こうとするあまり
不自然な動きを身体に強いてしまう
ということはよくあること。
実はそれが怪我や不調の要因に
なっていたりもするのです。
「正しい動き」と「自然な動き」は
本来、両立しているはずのもの。
これを両立させるためのキーワードが
「構造」なんじゃないかと思います。
つまり冒頭に書いた
身体はそういうふうにできている
ということ。
ピラティスはその
「そういうふうにできている」
を再学習できるエクササイズなので
お客様がご自身の体感を通して
そこに気付いてくださったことが
なんだかとっても嬉しくて
ついつい調子に乗ってマニアックな話に
盛り上がってしまった木曜日でしたが
お客様方がその話にも乗ってくださって
私はめちゃくちゃ楽しかったです!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
でも、もし私が行き過ぎていたら
遠慮なく注意⚠してくださいねー。(笑)
ちなみに今回、皆さんとお話したのは
胸椎と肩甲骨、腕のつながりについてでした。![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
ワークショップ情報
2/5(土)20:30~22:30
What & Whyレクチャー「カラダのミカタ」
昨年大好評をいただいた出津恵子先生の『カラダのミカタ』第二弾!今回のテーマは「デスクワーカーの姿勢評価と分析」~かくれエクササイズでよい姿勢を取り戻す~。
オンラインレッスン
西村由美の「マットピラティス」「オーガニックブレス」をご自宅からオンラインでご受講いただけます。