対面レッスンでも
オンラインレッスンでも
クラスをスタートするときに
今日のお身体の調子はどうですか？
いつもと違うこと
気になることはありますか？
というようなことを伺います。
すると
「今朝寝違えて首が...」とか
「昨日のぞうきんがけで腰が...」とか
明らかにいつもと違うことは
皆さん自覚されているのですが
慢性化していることなんかは
そのときには意識に上がらないようで。
ある日のオンラインレッスンでも
ひと月ぶりにご参加くださったお客様が
レッスン終了後に
「全身が縮こまっていたことに
ㅤピラティスしてみて気づきました！」
とおっしゃっていました。
お客様からよく聞くエピソードに
自分では肩こり感じてないけど
整体に行ったら「肩ガチガチですね」
と言われた
というのがあります。
これ、ほんとめちゃめちゃ多くて
初心者さんでお越しになるお客様の
9割近くがおっしゃってるかも。
肩こりがデフォルトに
なっちゃってるんですねー
肩が凝ってる自分が標準値だから
感覚が鈍化してしまい気づかない...
なんということでしょう！
上にご紹介したお客様も
毎週ピラティスを続けていたときは
その日のお身体の調子を
敏感に感じ取られていたのですが
ひと月ほどお休みされているうちに
縮こまった身体がデフォルトになって
しまっていたのだと思います。
ピラティスをすると
本来の身体ってこんなに楽チンなんだ！
と気づきます。
鈍化していた身体感覚が
どんどん目覚めていくので
日々の調子の微細な変化にも
気づけるようになります。
肩こり首こりがデフォルトではなく
快適な身体をデフォルトにしたいですね！
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